Инсулинорезистентность — вопрос №1534897

Здравствуйте! Нужно не просто на инсулин смотреть, а рассчитать индекс НОМА. Именно этот индекс указывает на наличие инсулинорезистентности. При повышении уровня гликемии натощак выше 7,0 ммоль/л можно выставлять сахарный диабет 2 типа.
Проверьте также анализ крови на глюкозу повторно, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевую кислоту, холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, гликированный гемоглобин, ОАМ.
Пока проходите обследование, советую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Глюкофаж Лонг 500 мг вечером после еды. Этот препарат улучшает чувствительность тканей к инсулину. Разрешен в лечении преддиабета и сахарного диабета 2 типа.