Локтевой сустав

Была получена травма в декабре 2018 г падение на руку, вывих обеих костей, перелом лучевой кости со смещением отломков, через месяц операция резекция голов к лучевой кости, около 2,5 месяцев находился в гипсе, тяжёлая контрактура! Пол года курсов лфк и физио сгибание руки полноценное, разгибание не хватает 5 градусов, при поднятие рукой чего либо тяжёлого ощущаються боли в локте, сделал мскт на них наблюдается нарост простыми словами врачи посоветовали не трогать лишний раз что бы не усугубить ситуацию, снимки есть! Всю жизнь занимался спортом сейчас врачи советуют отложить поднятие железок так как нет головки, правы ли они?? Можно ли заниматься с лёгкими весами? И по чему длительное время не проходят боли?