Головокружение

Сегодня много работала на даче! Мне 58 лет .Я женщина— Ирина. Усталость сильная. Прилегла отдохнула, решила сделать закрутки, стала подниматься с дивана, поняла, что ещё слаба и плюс сильно закружилась голова. Легла опять, но голова не проходит. Давление 145 / 87 снизила капотеном. 120 75 пуль 72. Но. Не могу даже на бок лечь— головокружение усиливается. Устала уже третий час на спине лежать. Что сделать??