Длительный запор

Здравствуйте. У меня хронические запоры с детства, но в последний год без слабительных совсем не получается сходить. Часто бывает метеоризм, но обычно газы выходят через рот. Тяжесть в животе после еды. Иногда бывает боль в правом ребре. В понедельник была диарея. Предполагаю, что это отравление или инфекция, потому что болела не только я. Пила смекту и пепидол. После этого случая получилось сходить только два раза и очень мало. Позывов в туалет нет, живот изредка неприятно болит. То есть запор у меня 5 дней. С марта практически непрерывно пью Форлакс. На время отправления прекращала его пить, Пью Форлакс 2 пак 2р/д уже три дня, стараюсь есть клетчатку(но вероятно этого мало) и пить много воды, но практически никакого эффекта нет. До этого пила Форлакс в такой же дозировке, случилась передозировка и диарея от него, хотя опять же сначала от него эффекта не было. Врач назначил мне Дюфалак, Оптифайбер и Необутин. От Необутина и Оптифайбера совсем нет эффекта. Только Форлакс мне помогал, но перестал. Дюфалак раньше пила, но он мне очень слабо помогал, поэтому не уверена что он вообще сможет помочь в этой ситуации. Сейчас принимаю Необутин 3р/д, Форлакс 2р/д, Оптифайбер утром, Нексиум, иногда панкреатин, нейролептик и антидепрессант. Приложила лист с диагнозами и на всякий случай анализами и узи. Когда сдавала копрограмму, пила Форлакс. Как заставить кишечник работать? Как можно быстро опорожнить кишечник? Обычно ем полноценно только один раз в день, иногда два раза в день, так как боюсь что всё будет накапливаться в животе. Как следует питаться?