Болит поясница

Какое лечение посоветуете? На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, лордоз сглажен. Ретролистез тел L4-L5 позвонков до 0,3 см. Высота межпозвонковых дисков L4-S1 и сигналы от них по Т2 ВИ неравномерно снижены, высота и сигналы по Т2 ВИ от остальных дисков исследуемой зоны снижены в меньшей степени. Дорзальная левосторонняя парамедианная грыжа диска L4/L5, глубиной 0,7 см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в оба межпозвонковых отверстия (больше влево), с их сужением и деформацией прилежащих отделов дурального мешка. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 1,0 см. Дорзальная левосторонняя парамедианная грыжа диска L5/S1, глубиной 0,55 см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в оба межпозвонковых отверстия (больше влево), с их сужением и деформацией прилежащих отделов дурального мешка. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 0,9 см. Отмечается умеренная деформация дугоотросчатых суставов, утолщение желтых связок на уровне, что в совокупности с вышеописанными изменениями приводит к деформации и сужению позвоночного канала и межпозвонковых отверстий. Сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменён. Дефекты Шморля тел Th12-S1 позвонков до 0,2-0,5 см. Отмечаются заострения тел позвонков по передней поверхности, мелкие краевые костные разрастания по передней и боковым поверхностям тел L1- S1 позвонков, признаки дегенеративно-дистрофических изменений позвонков с узурацией, склерозом смежных замыкательных пластинок и участками жировой дегенерации костного мозга. Заключение МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков L4/L5, L5/S1 со стенозом позвоночногно канала. Спондилоартроз.