Что вас беспокоит?
Как не стать инвалидом при артрозе
Добрый день! Подскажете, пожалуйста, схему лечения левого коленного сустава и, главное, рекомендации по профилактике артроза и здоровому образу жизни. Меня зовут Наталья, мне 59 лет. Обо мне: -вела малоподвижный образ жизни, -неправильное питание, переедание, есть лишний вес (рост 160 см, вес 80 кг), питание " советское" -много мучного, холестерина, сахара. -почти не пила чистую воду, только компоты, чаи -в 2011г. проведена операция гистерэктомия -в 2009 г. диагностировали "АРТРОЗ коленных суставов" -в 2015 г. -диагноз "АРТРОЗ плечевых суставов" -в 2019 диагностировали варикоз второй стадии. -наследственность - у моей мамы АРТРОЗ привел к инвалидности, она не ходит уже более 10 лет (только с моей помощью+палочка, костыли в пределах дома) -на руках разное давление Для меня проводилось консервативное лечение, а именно: -прошла курс физиопроцедур и массаж в этом году. В июле этого года по рекомендации дочери начала посещать бассейн и занятия йогой, пить чистую воду вместо чаев. Но во время тренировки йоги травмировала колено (неловкая поза, услышала хруст). Колено болело более двух недель, обратилась в поликлинику. Рентген без особенностей, кости без повреждений. Результат УЗИ прилагаю. Назначено лечение: де-спан 6:уколов Витамины В 1 и В6 через день 7 уколов Артрида 25 уколов через день Вопросы: Оптимальна ли схема лечения? Можно ли продолжать занятия йогой? Какие рекомендации по образу жизни и питанию? Хочу продолжать занятия плаванием и/или йогой, так как чувствую себя лучше в дни занятий - не скачет давление и тд. Также хочу уберечь себя от инвалидности, учитывая операцию, диагнозы и наследственность. Живу в маленьком городе, там врачи не дают рекомендаций по образу жизни, только выписывают рецепты по факту проблемы. Буду благодарна, если вы отметите критичные факторы, которые могут ухудшать мое здоровье и порекомендуете схемы поддержания здоровья в порядке. Хочу быть здоровой! :)
Принятый ответ
Сейчас жалобы есть? Вы прошли верное лечение в целом спорт без фанатизма приветствуется
Кристина, здравствуйте
сейчас только скачет давление, но боль уже прошла
Вопрос получается на будущее, как мне не стать инвалидом при артрозе и после удаление матки, избежать остеопороза.
Принятый ответ
Здравствуйте! Что сейчас Вас беспокоит? Уже начали лечение?
Галина, здравствуйте!
Лечение начала, в целом скачет давление,
до начала лечения беспокоила сильная боль, сейчас прошла.
Вопрос получается на будущее, как мне не стать инвалидом при артрозе и после удаление матки, избежать остеопороза.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То, что вы настроены на здоровый образ жизни и готовы менять свои привычки - уже половина успеха! Это не часто встретишь среди пациентов с подобными проблемами.
Если есть возможность плавать - плавайте обязательно!!
С йогой сложнее. В целом, она приносит пользу, но, как вы уже заметили, могут быть травмы. И вы еще легко отделались, можно сказать. Грыжи в позвоночнике после тренировок с неопытным тренером встречаются.
Поэтому в этом плане плавание безопаснее.
Ортопедическая обувь или стельки! Если есть плоскостопие (а оно очень много у кого есть), на коленные и тазобедренные суставы это тоже влияет. Поэтому обратитесь или к ортопеду, или в специализированный салон, помогут подобрать.
Курсы хондропротекторов 2 раза в год. Препарат Дона, например.
Принятый ответ
Наталья, здравствуйте !
Только по заключению УЗИ невозможно судить о степени изменений в суставе ! Необходима рентгенография коленных суставов в 2 - х проекциях, а ещё лучше, если рентгенография и МРТ !
Принятый ответ
Здравствуйте. Продолжайте снижать вес, это снизит нагрузку на суставы. Используйте Артрофоон по 2 т 2 р в день под язык до 6 месяцев. Можно добавлять хондропротекторы - Дона, Хондроитин сульфат и Глюкозамин курсами по 2-3 месяца, 2-3 раза в год. По физической нагрузке - плавание, Тайдзы- Цигун оптимально.
Здравствуйте! Вам полезен кальций Д3 Никомед по 1 в день месяц в лечебной дозе , дальше в пооы дозе или лучше кальцемин Адванс
Йога возможна без экстрима
Лечение подходящее
Проверить ферритин крови( он активирует щитовидную железу, если она будет плохо работать то организм быстрее стареет, в ТЧ растет холестерин, скачет ад) , горм т4своб ТТГ
Пить омега 3 жк по 1 в день длительно
Масса полезного для вас тут ( прокрутить страницу там до конца)
https://www.google.com/amp/s/docplayer.ru/amp/65760499-Pamyatka-bolnomu-osteoartrozom.html
Похожие вопросы по теме
- 25 Января 202212 ответов
- 14 Ноября 20227 ответов
- 9 Февраля 20231 ответ