Реабилитация после операции — вопрос №1562584

Добрый день, уважаемые доктора!
21 августа мне сделали полостную операцию по удалению грыжи брюшной стенки. Была поставлена сеточка и сделан косметический шов. Одну, крайнюю, нитку сделали нерассасывающуюся, её убрали на 14 день в поликлинике. Доктор мало что мне объяснил по правилам поведения после операции, но написал о соблюдении щадящей диеты и ношении бандажа в течение 8 месяцев. Прошу помочь мне понять, как мне вести себя ближайший год. Сколько реально носить бандаж? Неужели целых 8 месяцев? И нужно ли это делать целыми днями, кроме сна? Сколько времени соблюдать диету? Когда и как можно заниматься спортом? Я практикую несложную йогу. Когда можно к ней вернуться? И какой вес можно поднимать? Хотелось бы также понять насчёт интимных отношений. Есть ли какие-то ограничения и можно ли снимать при этом бандаж? И ещё, подскажите пожалуйста, как должен выглядеть и ощущаться шов? Я приложила фото. У меня вся кожа вокруг скукожена, пупок почти отсутствует, слева такая плотная на ощупь как бы складка. Это нормально?
Простите, что так много, может быть, глупых вопросов, но ответов нигде не нашла. Доктор не считал нужным мне всё объяснить.

Возраст: 40