Что делать,если очень часто выскакивает герпесы на губах после переохлаждения

Здравствуйте, в детском возрасте часто выскакивали герпесы,но к 16-15 стали выскакивать только после болезни (орви),сейчас мне 20 и после переезда в другой город с сырым климатом ситуация повторилась, за месяц уже вылезло три герпеса,но помимо герпеса стали болеть уши и чувство заложенности в носу,была у ЛОРА сказал проблема в герпесе, анализы ещё не сдавала,подскажите пожалуйста,что вообще делать в такой ситуации?