Не понимаю как себя вести , в порыве эмоций сказала подам на развод — вопрос №1580673

Елена, доброго дня. Вижу, что вы сейчас в смятении, с одной стороны обида, с другой чувство вины. Ситуация повернулась неожиданным для вас образом, поэтому вы не понимаете как себя вести. Ваши эмоции сейчас очень понятны.

К чему сейчас больше склоняетесь?

Здравствуйте, Елена!
А что было в переписке?
Было ли что-то ещё, кроме переписок?
Ведь переписка не появилась просто так, на это были причины. Что мужу не хватает в отношениях? Как Вы оба работаете над отношениями?
Вы сказали, что подадите на развод. Манипуляция? Что Вы хотели этим добиться?
Как бы Вы хотели, чтобы было?
Что происходит в Ваших отношениях?
Как давно Вы в отношениях? Как давно замужем?
Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих.

Здравствуйте.

Вы не хотите разводиться?