Откуда берется тревога — вопрос №1584114

Орнелла, Здравствуйте!
Именно в этом возрасте происходит перестройка гормональной системы, Вы меняетесь и меняется Ваше тело.
Гормоны очень во многом влияют на состояние и эмоции человека, они могут повышать тревожность, плаксивость, эмоциональность.
Проговаривали ли Вы этот вопрос с родителями, с мамой или с кем-то из Ваших близких?
Есть ли у Вас в школе психолог, к которому можно обратиться очно?
Если у Вас есть такая возможность - посетите школьного психолога, или психолога/ психоневролога в поликлинике, с 15 лет это можно делать самостоятельно, без родителей.

Чтобы снять тревожность и повышенное напряжение Вы можете начать вести дневник своих эмоций. И ежедневно записывать то, что Вы думаете и чувствуете, что произошло за день, что взволновало или что, наоборот, порадовало.
Это поможет немного расслабить напряженную нервную систему и снять груз тревог, чтобы не держать всё в себе.