Дискомфорт в области сердца

Доброго времени суток и здоровья всем! Не приятные ощущения в области сердца, иногда отдаёт в руку, особенно чувствуется перед сном , при интенсивной тренировке, при стрессе и когда становится душно. Сильной боли нет, но какой то дискомфорт иногда появляется. С холтером ходил сутки ,патологий не выявлено. ВСД написали. Пропил курс Атаракс и ещё какое-то средство. После этого, наверное, месяц не беспокоило. Когда начинаю глубоко и спокойно дышать не приятные ощущения проходят. Насколько это критично? Можно ли заниматься в зале с умереными нагрузками? И что ещё можно предпринять для улучшения самочувствия ? Спасибо