Что вас беспокоит?
Я потеряла краски в жизни
я больше не хочу ни к чему стремиться. Чаще всего у меня плохое настроение, я постоянно плачу, но я никому не показываю и не рассказываю. Мне ничего не интересно, я постоянно ленюсь. Я постоянно тянусь к людям которые используют меня, я завидую тем у кого все так легко. Мне очень плохо внутри, я не знаю как бороться с этим состоянием и куда девать эти вечные эмоции, я уже мечтаю от нх отказаться, я не вижу в них больше смысла.
Здравствуйте, Валерия!
Получается, что ранее Вы испытывали положительные эмоции от жизни, стремились к чему-то?
Диана, Здравствуйте, да, когда рядом был человек на которого я равнялась и была счастлива. Сейчас расстались, и я завидую, что он счастлив и двигается, а я стою на месте
Не кормите свою зависть, перестаньте следить за жизнью человека, с которым расстались. Вам стоит поработать над уверенностью, самооценкой. Как правило, самодостаточных людей успех других мотивирует. Хочу посоветовать книгу Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке».
И сейчас самое главное - не замыкаться на своих переживаниях и негативных эмоциях.
Поймите, счастье и спокойствие зависит не только от отношений, Ваша жизнь в Ваших руках. Подумайте, о чём Вы давно мечтали, но так и не смогли воплотить в жизни? Ищите способы получения положительных впечатлений и эмоций. Займитесь хобби и всем тем, что принесло бы Вам удовольствие. Полюбите себя, побалуйте себя, например: походом в салон красоты, шоппингом или чашкой кофе в хорошей кофейне. Так по-тихоньку Вы снова научитесь радоваться мелочам, появится желание и мотивация к чему-либо.
Ну и ещё порекомендую пару полезных книг:
- Хайди Хэлворсон и Тори Хиггинс "Психология мотивации";
- Сью Хэдфилд "Что тебя останавливает?"
Если Ваше состояние будет ухудшаться, то необходима психотерапия и медикаментозная поддержка, которые помогут справиться с Вашим состоянием.
Если будут вопросы - обращайтесь.
Диана, спасибо, но я уже пробовала такие медоты и они приносили счастье буквально на один день. На след день я снова впадала в апатию и грустила. У меня даже рисунки чаще всего апатичные и не приносят мне радости. Я порисовала вчера, и мне понравился результат, но после этого все равно напала апатия и я села плакать
Тогда советую проконсультироваться с психотерапевтом.
Здравствуйте, Валерия. Как давно у вас длится подобное состояние?
Элина Арменовна, здравствуйте, я думаю именно такая апатия с середины сентября, но мотивацию я потеряла очень давно. Если быть точнее, у меня её не было с класса 8(сейчас я на втором курсе), но когда в моей жизни появился мой бывший молодой человек(2022 год, конец мая) я была очень счастлива и меня радовали любые мелочи. Под конец отношений(май-июнь этого года) вновь пропала любая мотивация что либо делать, в том числе из за наставлений бывшего парня, например заняться спортом потому что у меня есть целлюлит, или изменить свою внешность потому что нет объема на волосах и синяки под глазами. Когда мы расстались(конец июня), мотивация появилась, но буквально ненадолго. Я бы даже мотивацией это не назвала, это было тупое желание доказать, что мне все равно на него и я спокойно проживу без него. Потом я устроилась на нелюбимую работу и вообще угасла. Сейчас я не работаю, только учусь, но мне совсем не нравится мой колледж, а родители против того, чтобы я отчислилась и постаралась найти себя. Но это терпимо, я наверное просто ленивая. И еще я думаю стоить добавить, что в начале сентября я влюбилась по уши в молодого человека, который сначала первый проявил инициативу в общении, а потом покатал на качелях, сказал что ничего не испытывает из за прошлых отношений и ушел. Вот после этого как сказала моя подруга я изменилась в печальную сторону.
Это похоже на то, что всю жизнь все всё решали за вас, как будто бы вы живете не своей жизнью, тот родители говорят, что делать, то парень. Вы наглухо спрятали своё "хочу" и соответственно откуда взяться мотивации, краскам и всему остальному. Настоятельно рекомендую вам работу с психологом, надо выбираться.
Элина Арменовна, я бы тоже очень хотела проработать это все с психологом, но я до сих пор живу за счет родителей которые не отпускают меня съехать, и живу так же за их счет. У меня просто нет средств на это
Амаы им говорили о своём состоянии и о желании работы со специалистом? Также рассмотрите вопрос бесплатных специалистов.
Элина Арменовна, не говорила, боюсь. А с поиском бесплатных специалистов все плохо - я не живу в городе, а если искать в ближнем для меня, то врач либо неквалифицированный, либо его нет, либо платный
Онлайн попробуйте, есть много социальных проектов. Позаботьтесь о себе.
Элина Арменовна, а здесь получить помощь у мен не получиться??
Думаю, врядли. Сайт- это для специалистов - работа. Вам тут могут дать направление, скорректировать, но этого недостаточно. Вам нужны полноценные консультации, а здесь они на платной основе. Поэтому я вам и написала о вариантах выше.
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 20201 ответ