Что это паническая атака или нет ? — вопрос №1611789

Question

Что это паническая атака или нет ? — вопрос №1611789

Анна

191 просмотр

10 октября 2023

Добрый вечер. Много лет страдала паническими атаками, Гтр.
Проходила лечение и занималась с психотерапевтом. Научилась их контролировать. Давно не беспокоило это состояние .

Вчера ночью случилось что -то странное. Засыпая, подумала о проблеме, которая месяц меня уже тревожит , причём очень бегло подумала и вдруг ощутила какой -то странный приступ , не похожий на мои па. Обычно это было так : мне казалось , что мне плохо и начинался приступ, походило все быстро минут за 10. А тут просто стало очень тревожно, неприятные ощущения в груди , как когда очень хочешь плакать , страх волнами . 5 минут отпускает , 5 накатывает , пыталась дышать, но состояние не походило. Тахикардия 120 пульс . Уснула , кое -как успокоилась. Во сне муж сказал что дергала руками. Конечно, очень сильно испугалась, что будет снова такой странный приступ. Весь день в полутревоге , боюсь теперь даже спать ложиться : вдруг опять ?

Подскажите , это могла быть па ? Просто совсем было не похоже на то, что было у меня раньше. Сейчас испытываю сильный стресс, конечно, поводов для волнений много..

Возраст: 36

Вопрос закрыт

паника

тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 10 октября 2023

Клиент

Артур, спасибо! Да, уже записалась на прием. Просто не думала , что такой вот приступ -это оно. Пыталась справиться, как раньше. И не помогало. Просто раньше было именно : закружилась голова, затошнило ( ну то есть я прислушатвалсь к организму и начинала накручивать ) и тут же происходила паническая атака. Механизм мне уже понятный, и не пугающий . А тут вдруг ни с того ни с сего стало страшно

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 10 октября 2023

Психотерапевт

Такое может быть. Не переживайте, продолжайте наблюдение.

Пожаловаться

Анна, 11 октября 2023

Клиент

Артур, если можно я задам еще вопрос , пока до записи еще двое суток, а вопросы остались.
Мне важно понимать, что со мной ) тогда это все уходит, в прошлый раз это помогло.

После этого приступа, временами в течении дня накатывает ощущение тревоги , ощущение будто хочешь плакать, вот так я его опишу. Стараюсь гнать мысли, дышу, переключаюсь. Меня волнует вот что: никаких физических проявлений нет ; ни тахикардии, ни нехватки воздуха, ничего. Только это ощущение тревоги под вечер, утро, иногда днём. Приступ был в ту ночь. Скажем так удвоенное такое состояние)
То есть это все тоже вписывается в картину тревожного расстройства и панической атаки?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 октября 2023

Психотерапевт

Да, это все то же в рамках тревожного расстройства.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 10 октября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо! Да, уже поняла , что ожидание ночи и мысли ; а вдруг снова ?подпитывает тревогу! Записалась к психотерапевту, просто удивило, что совсем было не похоже на то, что было ранее. Теперь все ясно

Пожаловаться

Анна, 10 октября 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, спасибо! Просто удивило, что не похожа была на то, что испытывала до этого( видимо , из -за стресса вернулось

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 10 октября 2023

Психолог

Здравствуйте Анна!
При панических атаках важно контролировать своё дыхание. Для усиления терапевтического эффекта можно использовать визуализацию дыхание по квадрату. Необходимо представить себе, или найти зрительно, квадратный предмет и дышать, пробегая взглядом каждую из сторон. Вдох – одна сторона, задержка дыхания - другая сторона, выдох –третья, и задержка дыхания оставшаяся сторона. Работа воображения помогает дышать медленнее и не сбиваться.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки, страхи

2 ответа

30 августа 2022

Алла

Вопрос закрыт

Давление поднялосьь

1 ответ

12 марта 2024

Виталий

Вопрос закрыт

Синдром отмены флуоксетина?

5 ответов

21 ноября 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 10 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-10T20:39:39+03:00

Здравствуйте!
Да, это проявление паники, как раз волнообразное течение, тем более, что есть факторы из-за которых у Вас повышается уровень тревоги.
Возможно стоит думать о возврате психотерапии и думать насчет приема медикаментозного лечения снова.

Accepted Answer · 2023-10-10T21:27:26+03:00

Здравствуйте, па могут иметь разные проявления и меняться, не пугайтесь этого. У вас была паническая атака, главное не подпитывать сейчас эту тревогу, медитируйте, делайте релаксацию по Джекобсону, посетите своего психотерапевта.

Accepted Answer · 2023-10-10T21:42:21+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 10 октября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Да, по описанию это паническая атака. Не бойтесь, это не опасно. Хорошо что уже записались к врачу.

Принятый ответ

Никишин Андрей Александрович, 10 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-10T22:34:42+03:00

Пожаловаться

Никишин Андрей Александрович, 10 октября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Да, это паническая атака, стоит посетить своего врача.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-10-11T07:38:59+03:00

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 11 октября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, то что вы описали является панической атакой, учитывая что вы ранее работали со специалистом, теперь вам проще должно быть с ними справиться. Либо вновь заняться психотерапией.

Принятый ответ