СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1611789

Что вас беспокоит?

Что это паническая атака или нет ?

Добрый вечер. Много лет страдала паническими атаками, Гтр. Проходила лечение и занималась с психотерапевтом. Научилась их контролировать. Давно не беспокоило это состояние . Вчера ночью случилось что -то странное. Засыпая, подумала о проблеме, которая месяц меня уже тревожит , причём очень бегло подумала и вдруг ощутила какой -то странный приступ , не похожий на мои па. Обычно это было так : мне казалось , что мне плохо и начинался приступ, походило все быстро минут за 10. А тут просто стало очень тревожно, неприятные ощущения в груди , как когда очень хочешь плакать , страх волнами . 5 минут отпускает , 5 накатывает , пыталась дышать, но состояние не походило. Тахикардия 120 пульс . Уснула , кое -как успокоилась. Во сне муж сказал что дергала руками. Конечно, очень сильно испугалась, что будет снова такой странный приступ. Весь день в полутревоге , боюсь теперь даже спать ложиться : вдруг опять ? Подскажите , это могла быть па ? Просто совсем было не похоже на то, что было у меня раньше. Сейчас испытываю сильный стресс, конечно, поводов для волнений много..

36 лет
10 Октября 2023·Просмотров: 229·Анна

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте!
Да, это проявление паники, как раз волнообразное течение, тем более, что есть факторы из-за которых у Вас повышается уровень тревоги.
Возможно стоит думать о возврате психотерапии и думать насчет приема медикаментозного лечения снова.

- отвечает СпросиВрача –
Анна
Клиент

Артур, спасибо! Да, уже записалась на прием. Просто не думала , что такой вот приступ -это оно. Пыталась справиться, как раньше. И не помогало. Просто раньше было именно : закружилась голова, затошнило ( ну то есть я прислушатвалсь к организму и начинала накручивать ) и тут же происходила паническая атака. Механизм мне уже понятный, и не пугающий . А тут вдруг ни с того ни с сего стало страшно

Такое может быть. Не переживайте, продолжайте наблюдение.

- отвечает СпросиВрача –
Анна
Клиент

Артур, если можно я задам еще вопрос , пока до записи еще двое суток, а вопросы остались.
Мне важно понимать, что со мной ) тогда это все уходит, в прошлый раз это помогло.

После этого приступа, временами в течении дня накатывает ощущение тревоги , ощущение будто хочешь плакать, вот так я его опишу. Стараюсь гнать мысли, дышу, переключаюсь. Меня волнует вот что: никаких физических проявлений нет ; ни тахикардии, ни нехватки воздуха, ничего. Только это ощущение тревоги под вечер, утро, иногда днём. Приступ был в ту ночь. Скажем так удвоенное такое состояние)
То есть это все тоже вписывается в картину тревожного расстройства и панической атаки?

Да, это все то же в рамках тревожного расстройства.

Принятый ответ

Здравствуйте, па могут иметь разные проявления и меняться, не пугайтесь этого. У вас была паническая атака, главное не подпитывать сейчас эту тревогу, медитируйте, делайте релаксацию по Джекобсону, посетите своего психотерапевта.

- отвечает СпросиВрача –
Анна
Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо! Да, уже поняла , что ожидание ночи и мысли ; а вдруг снова ?подпитывает тревогу! Записалась к психотерапевту, просто удивило, что совсем было не похоже на то, что было ранее. Теперь все ясно

Принятый ответ

Здравствуйте!
Да, по описанию это паническая атака. Не бойтесь, это не опасно. Хорошо что уже записались к врачу.

- отвечает СпросиВрача –
Анна
Клиент

Екатерина Николаевна, спасибо! Просто удивило, что не похожа была на то, что испытывала до этого( видимо , из -за стресса вернулось

Здравствуйте Анна!
При панических атаках важно контролировать своё дыхание. Для усиления терапевтического эффекта можно использовать визуализацию дыхание по квадрату. Необходимо представить себе, или найти зрительно, квадратный предмет и дышать, пробегая взглядом каждую из сторон. Вдох – одна сторона, задержка дыхания - другая сторона, выдох –третья, и задержка дыхания оставшаяся сторона. Работа воображения помогает дышать медленнее и не сбиваться.

Принятый ответ

Да, это паническая атака, стоит посетить своего врача.

Принятый ответ

Здравствуйте, то что вы описали является панической атакой, учитывая что вы ранее работали со специалистом, теперь вам проще должно быть с ними справиться. Либо вновь заняться психотерапией.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.