Косультация по витаминам — вопрос №1613207

Question

Косультация по витаминам — вопрос №1613207

Ирина

922 просмотра

11 октября 2023

Добрый день,подскажите,пожалуйста,мне 56 лет.Какие витамины можно пропить в моем возрасте для поддержки организма.Приливы иногда бывают,но Ци-Клим хорошо справляется .4 года назад было удаление матки.

Возраст: 56

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

прилив

удаление матки

поддержки организма

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гинеколога

5 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ирина, 11 октября 2023

Клиент

Анна Михайловна, спасибо

Пожаловаться

Доровых Анна Михайловна, 11 октября 2023

Гинеколог-эндокринолог, Гинеколог

Ирина ,рада помочь

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 11 октября 2023

Клиент

спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Полип эндометрия микроочагами атипии

4 ответа

18 сентября 2019

Валерия

Вопрос закрыт

Препараты при климакс после удаления матки с придатками

5 ответов

1 августа 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Описание гистологического исследования

4 ответа

26 сентября 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Давыдова Елена Александровна, 11 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-11T14:46:34+03:00

Пожаловаться

Давыдова Елена Александровна, 11 октября 2023

Гинеколог-эндокринолог, Гинеколог

Здравствуйте! Какие есть хронические заболевани? Аллергии ни на что нет из препаратов?

Принятый ответ

Цвилёва Лидия Владимировна, 11 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-11T14:46:45+03:00

Пожаловаться

Цвилёва Лидия Владимировна, 11 октября 2023

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог

Ирина, здравствуйте!

Из обязательного - витамин Д. Он влияет на состояние организма в целом, общее самочувствие, состояние костной ткани. Но для начала лучше сдать витамин Д 25 ОН в крови, посмотреть какие дозировки требуются

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-10-11T14:47:11+03:00

Пожаловаться

Максимова Наталья Александровна, 11 октября 2023

Гинеколог, Маммолог, Детский гинеколог

Здравствуйте!
Витамин д 2000 мЕд/сут
Кальций 1000 мг/сут
Магний 500 мг/сут
Витамины группы В 1 курс в год
Если ваше питание полноценно и разнообразно, этого достаточно

Принятый ответ

Доровых Анна Михайловна, 11 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-11T14:49:34+03:00

Ирина ,здравствуйте. отказаться от курения. Курение ухудшает тяжесть приливов и приближает менопаузу.

Изофлавоны и лигнаны (растительные эстрогены ) могут в определённых случаях облегчить симптомы менопаузы. В основном они содержатся в сое и льне, сырых семенах злаков. Поэтому соевое молоко, тофу, соевая спаржа и мясо, паста из сои, семена и масло льна, чечевица, горох, нут, маш (вид мелкой фасоли) могут оказаться полезными в этот период.
Среди тех элементов, что особенно важны для женщин менопаузального возраста — витамины группы В, Омега 3, железо, медь, витамин D- аквадетрим 2000 ме в сут

соблюдать диету с большим количеством кальция 800-1500 мг ежедневно. Это могут быть как продукты питания, так и добавки к пище.

Неплохой комплекс - Фамвиталь,Менопейс

При приливах можно использовать магниевые ванны
делайте такие ванны 2-3 раза в неделю. Просто покупаете в аптеке самый дешевый порошок магния сульфат и растворяете в ванной .

Залецкая Екатерина Сергеевна, 11 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-11T14:51:17+03:00

Здравствуйте.
Вит Д 800ед в сутки.
Если не употребляете рыбу регулярно Омега 3,6 1000 ед.
Кальций 1000мг в сутки
Из растительных эстрогенов, содержащихся в продуктах питания это соевые бобы, нут, чечевица, льняное семя, крупы, фрукты овощи, красный клевер.
Красный клевер есть в составе БАД, можно попробовать.

Всё остальные витамины и микроэлементы лучше получать из разнообразно го и правильногг питания. Усвояемость и всасывание так гораздо лучше.