Что вас беспокоит?
Диета при высокой мочевой кислоте и инсулинорезистентности
Добрый день! По результатам анализов у меня выявили высокую мочевую кислоту в крови (400 мкмоль). Врач прописал Милурит и ограничение мяса в рационе. Так же оказалось, что у меня инсулинорезистентность. Эндокринолог выписал мне Редуксин, Глюкофаж и ограничение всех быстрых углеводов и вредной еды. Мой вес: 109 Рост: 161 Возраст: 26 Прошу помочь мне определиться, что важнее решить из этих проблем первым и какое питание будет наиболее рациональным в моём случае? Можно ли мне придерживаться кето-диеты вместе с интервальным голоданием при высокой мочевой кислоте (возможно, с какими-то ограничениями)?
Здравствуйте. Инсулинорезистентность и повышение мочевой кислоты это все проявления метаболического синдрома. И решать эту проблему нужно комплексно. Кето диета и интервальное голодание не рекомендую. Вам необходимо соблюдать дефицит каллорий, чтобы худеть. Достаточно 10-15% от нормы с учетом вашей физической активности. Калькуляторов много в интернете, можете рассчитать с учетом ваших параметров и физической активности. По поводу мочевой кислоты можно попробовать с диетических рекомендаций(ограничение крепких, наваристых бульонов, колбасов, консервов, томатов, шпинат, бобовые, кофе, шоколад, газированные напитки, субпродуктоа, жирнвх сортов мяса) в течение месяца. Затем контроль мочевой кислоты. Если эффекта нет, тогда подключаете препараты. По поводу инсулинорезистентности снижение веса, ограничить легкоусваеваемые углеводы.
Принятый ответ
Здравствуйте. Инсулинорезистентность и повышение мочевой кислоты это все проявления метаболического синдрома. И решать эту проблему нужно комплексно. Кето диета и интервальное голодание не рекомендую. Вам необходимо соблюдать дефицит каллорий, чтобы худеть. Достаточно 10-15% от нормы с учетом вашей физической активности. Калькуляторов много в интернете, можете рассчитать с учетом ваших параметров и физической активности. По поводу мочевой кислоты можно попробовать с диетических рекомендаций(ограничение крепких, наваристых бульонов, колбасов, консервов, томатов, шпинат, бобовые, кофе, шоколад, газированные напитки, субпродуктоа, жирнвх сортов мяса) в течение месяца. Затем контроль мочевой кислоты. Если эффекта нет, тогда подключаете препараты. По поводу инсулинорезистентности снижение веса, ограничить легкоусваеваемые углеводы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Повышение уровня мочевой кислоты небольшое.
Придерживайтесь диеты №6 По Певзнеру, исключите запрещенные этой диетой продукты и быстрые углеводы.
В течение дня пейте не менее 1,5 л чистой питьевой воды.
Кето-диету и интервальное голодание не рекомендую.
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 20201 ответ
- 3 Октября 20213 ответа
- 9 Ноября 202111 ответов
- 4 Марта 20226 ответов