Как справиться с болью — вопрос №1622403

Здравствуйте, Анна! Искренне сопереживаю Вашей утрате...Вы переживаете острое состояние горя, пока сознание не может принять то, что любимого нет, поэтому кажется, что он вернется, придет, так пока Ваше сознание Вас бережет, пока Вы не готовы столкнуться со горечью утраты. Вините командира, потому что есть и чувство злости и несправедливости, которое требует выплеска, поэтому Вы и вините. И Все чувства смешиваются - боль, страх, злость, вина... Вам нужно время....Подумайте и представьте, какое бы послание он оставил бы для Вас? чего бы хотел он? и что он оставляет с Вами?
Оставил Вам боль, страдание, горечь? нет, он оставляет с Вами свою любовь, своё тепло, своб улыбку, чтобы Вы могли это оставить себе и чтобы то счастье, которое испытали Вы, остались в Вашем сердце и дальше освещали Ваш путь!
НО, пока, Вм нужно время, Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. Чтобы прийти к смирению, принятию и свету внутри себя.

Здравствуйте Анна!
Примите мои сопереживания по поводу утраты вашего жениха. Смерть человека — это всегда трагедия, всегда боль, и смириться с этой потерей невозможно. Организм человека так устроен, что сама мысль о смерти уже травмирующее событие. Иногда эти чувства выплескиваются и наружу, у кого-то сильным плачем, а у кого-то эта боль внешне и не очень заметна и уходит вовнутрь. Со временем эта боль постепенно утихает, когда происходит примирение перед осознанием потери и остаётся просто светлый образ ушедшего человека.

Здравствуйте, Анна! Примите мои соболезнования. Я с 2014 года работаю в МЧС и много видела горя. Вы сейчас проходите определённые стадии процесса горевания. Сначала идет отрицание, что, нет, этого не могло случиться, это не со мной, это не про меня. Затем идет вторая стадия - это агрессия или аутоагрессия (т.е. злость на себя). Это как раз ваш этап и по времени подходит, и по вашему описанию. На этом этапе нужно задать себе вопрос, "я что-то могла ещё сделать?", но постарайтесь отвечать на него не предвзято. Если бы у вас спрашивала об этом подруга, например. Поверьте, все, что вы могли на тот момент, вы сделали, могли бы сделать больше, вы бы это тоже сделали!
Как только вы это примите наступит следующая стадия - депрессия. Все будет первый раз без этого человека, она длится до года. И только потом начинается стадия - исцеление. Стадия, когда начнет становится легче.
В целом нормальный процесс горевания длится год. Затем жизнь начинает входит в былое русло. Остаётся печаль и грусть по любимому человеку. Если процесс длится более года, это уже патологическое протекание горе, то, с чем нужно будет работать специалистам.
Сейчас вам необходимо жить, он бы этого хотел, будьте счастливой это максимум, который вы можете для него сделать! Вам необходимо найти для себя ресурсы, что вас держит здесь ещё ради чего стоит жить. Чем больше будет таких ресурсов, тем сильнее будете вы. Будьте рядом с родными, напитывайтесь этой любовью ?
Если сейчас вам невыносимо больно и есть необходимость в поддержке и профессиональной помощи, обращайтесь, будем работать.

Анна, примите мои искренние соболезнования! Это невыносимо больно терять любимых людей. Вы давали своему жениху столько - сколько могли давать и он это чувствовал и знал.
Сейчас Вы проходите стадию гнева, когда и хочется полноправно найти виноватого и вылить на него свою боль, и вините себя за несделанное.
Наверно в таких случаях всегда кажется, что недодали, это такой способ зацепиться за прошлое, не отпускать.
Но, вероятно, Ваш жених не хотел бы, чтобы Вы так мучались, и хотел бы, чтобы жили светлой памятью о нём.
Есть ли у Вас рядом близкие поддерживающие Вас люди?

Здравствуйте, Анна!
Искренне соболезную Вашей утрате. Я Вам так сочувствую, очень тяжело терять того, кто был дорог…
Тяжёлые переживания и чувство вины являются нормальной и защитной реакцией на такое болезненное событие. Позвольте себе принять и прожить все эмоции и чувства, постепенно будет становиться легче, нужно время.
Сейчас нужно постараться отвлекаться от горя, делать лучше это с пользой для себя: прогулки, хобби - это немного отвлечёт от переживаний. Также важна и психологическая поддержка, есть близкие, с которыми можно поговорить? Можно обращаться к психологам, не стесняйтесь, пока Ваш вопрос открыт, можете писать мне.
Пожалуйста, берегите себя. Вам надо найти в себе силы продолжать жить, чтобы сохранить в сердце память о любимом человеке.
Ещё раз примите мои соболезнования.