Витамины при планирование беременности

Потихоньку готовимся в 3й беременности. Сдала кровь, получила результаты Гомоцистеин 5.91 мкмоль/л 4.44 — 13.56 мкмоль/л Витамин В12 472 пг/мл 187 — 883 пг/мл Фолиевая кислота 17.0 нг/мл 3.1 — 20.5 нг/мл Гомоцистеин 5.91 мкмоль/л Витамин В12 472 пг/мл Фолиевая кислота 17.0 нг/мл Витамин 25(ОН) D 25 нг/мл * Из чего следует что дефицит витамина Д. В какой дозировке следует начать приём и какой (чистый или с кальцием?) Принимаю мультивитами египетские инфинити, фоливую кислоту утром и вечером по 1 шт (дозировка 1мг).