Ребенок в 1,6 с трудом засыпает

Добрый день, у меня дочка возраст 1,6 перестала засыпать на дневной и ночной сон. Где то с 10 месяцев и до 1,5 ребенок уходил на ночной сон после обычного ритуала,ванна,переодеться,закапать носик, бутылочка с кашей,5 минут и ребенок спит (единственное ночью всегда просыпается по 2-3 раза) На дневной уходили тоже после ритуала прогулка,суп , соска и спать единственное только укачивала на руках минут 5-10. Сейчас на ночной сон она после того как поест начинает крутиться, вставать, дергать мне волосы и так час-полтора. На дневной ещё хуже качать можно и полчаса а глаза так и не закрывает,лежу потом с ней но это перерастает в игру,что с этим делать?