Что вас беспокоит?
Двигаюсь во сне
Добрый день! Последнее время беспокоит( особенно мужа)мое странное ночное поведение: бегу ногами, руки вскидываю 1-2 раза за ночь. Причём снятся неприятные или пугающие сны. Успокоительный чай на ночь вроде не сильно помогает, Летом кровь сдавала и гормоны для терапевта- тут все в норме.Днем много активной работы, мне посоветовали ходить ещё и в спортзал. Так ли это?Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Вздрагивания, дергания во сне- результат того, что человек видит картинку, т.е. сон. Если пульс выше 60 уд/мин, можно попробовать МагнеВ6. Вместо стортзала лучше пилатес или плавание, онии успокаивают.
Виктория, спасибо большое! Куплю и попью.
Здравствуйте. Стоит попробовать пропить Магне В6
Ольга, спасибо огромное за поддержку!Последую вашему совету.
Здравствуйте!
Наш сон состоит из фаз. В фазу REM сна тело абсолютно обездвижено, а головной мозг при этом потихоньку просыпается. И именно в эту фазу сняться кошмары, которые сопровождаются движениями тела. В первую очередь необходимо создать комфортные условия для сна и исключить днем все конфликтные ситуации. Ночью во время толкания пусть муж вас разбудит. Фазы сна прервутся и с новым засыпанием будут снова включатся в работу.
Из препаратов. Если вас это не беспокоит длительное время ничего принимать не нужно. Просто Нормализуйте режим сна.
Эльвира, спасибо за внимание.Муж жалуется мне) жалко его, просыпается. Боремся где то с полгода, через день бужу его.А я не просыпаюсь и утром хорошо себя чувствую..
Здравствуйте лучше релакс перед сном
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам можно также попробовать препарат Мелаксен. Он способстует нормализации качества сна.
Скорее всего из-за снов. А сны из+за стрессов.
Татьяна, спасибо! Да снятся просто дурацкие сны..и телевизор не смотрим на ночь,и вроде остальное нормально.спасибо вам за совет.
Добрый день! Начните препараты о которых Вам уже написали доктора. Важно соблюдение гигиены сна ( режим сна, правильная подготовка ко сну и т.д.). Если симптомы будут сохранятся, то я бы посоветовал Вам очно обратиться к специалисту, который занимается нарушениями сна ( сомнолог).
Артём, спасибо. Куплю попью. Надеюсь все пройдёт))
Здравствуйте, возможно из-за дневных стрессов, переутомления такое
К вышеперечисленному добавлю,что если на фоне лечения симптомы не пройдут,то сходите на ЭЭГ Видеомониторинг с включением сна
Евгения, спасибо за внимание ко мне!спасибо за информацию.
Полгода все таки значительно. С таким ночным поведением справляется клоназепам 0,5 мг на ночь.
Принятый ответ
Пожалуйста)