Нервный тик

Здравствуйте, пошел 10 месяц нервного тика. Проходил обследование МРТ, МРТ усиленное (проверяли на наличие нейроваскулярного конфликта),ЭМГ, МРТ шейного отдела, посещал неврологов, нейрохирургов. Проходил курс массажа, иглоукалывание. Из препаратов пил пантогам актив, атаракс (всего 2 ночи), мальгама, никотиновая кислота, магний, витамины группы Б, элтацин, что то для лечения остеохондроза, методики релаксации, психолог. В общем ничего мне не помогло, невролог ставил диагноз нервный тик, нейрохирург: лицевой гемиспазм справа в МРТ, (которое делается на проверку конфликта) не подтвердился этот диагноз. Раньше выпивал раз в неделю, например в бане или по праздникам, сейчас вообще завязал с алкоголем не выпиваю уже больше месяца. Употреблял никотин, примерно 4 года (бросил как 6 дней назад). Занимаюсь активно спортом, играю в футбол, также тренажерный зал 3 раза в неделю. Теперь к моему вопросу: ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Тик не ослаб (бывает сильнее, бывает слабее). Ощущение сдавливания глаза справа, он как бы сжимается сам по себе, затем происходит подергивание века. Иногда чувствую пульсацию в разных частях тела, пару дней назад левый глаз немного подергался(но вроде прошел). Эмоциональное состояние бывает разное, в начале моего пути с тиком, было совсем плохо, мало спал (не мог уснуть), постоянно в напряжении, в тревоге, страхе и тд, у кого был тик тот сразу поймет о чем речь, когда он появляется. Сейчас стало легче, жизнь восстановилась, но тик никуда не уходит. В 2020 был тик, длился 6 месяцев, сам пришел, неизвестно откуда(как и в этот раз) и сам ушел не известно куда. Хронических болезней и диагнозов нет. Из 6 неврологов тик поставил только 1, другие лечили от нейропатии лицевого нерва, остеохондроза (на мрт его не оказалось). Гемиспазм так как на МРТ не подтвердился сказал врач, его происхождение невротического характера. Лечить ботулинотерапией , как единственное эффективное средство от тиков и тд.