Раздражают звуки — вопрос №1677831

Question

Раздражают звуки — вопрос №1677831

Милена, Москва

953 просмотра

11 ноября 2023

Здравствуйте. Меня жутко может раздражать , когда человек громко , со звуками зевает, не прикрыв рот. Или не вовремя это делает ,общаясь на камера и не прикрыв рот . Это норм или я такая раздражительная? Или может бесит звуки слишком сильного дыхания .

Возраст: 33

Вопрос закрыт

раздражение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Милена, 11 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, шумные люди раздражают тоже , слишком болтливые . А при зевании подобном , хочется сделать очень жесткое замечание или же просто отдалиться .Расцениваю как неуважение к окружающим .

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 11 ноября 2023

Психолог

Думаю мысль звучит как "когда рядом со мной так поступают, меня не уважают"
Эта мысль и запускает раздражение
Я бы тут работала над поиском более мягких адаптивных мыслей
Например: действительно ли, если человек зевает, он намеренно не уважает окружающих? Возможно он просто плохо воспитан и не хочет Вам навредить? Или он просто болен и не всегда понимает, как вести себя в обществе?
А когда люди громко разговаривают, это тоже про неуважение? А может человек просто забылся, что рядом люди и нужно было потише?
А если какой-то незнакомый человек действительно проявляет к Вам неуважение, стоит ли из-за этого расстраиваться? Сможете ли Вы пережить неуважение незнакомого человека?
В общем, можно к жёсткой негативной мысли осознанно подбирать адаптивные с помощью таких вопросов
Таким образом эмоция сменится на другую или станет менее интенсивной

Пожаловаться

Милена, 11 ноября 2023

Клиент

Никанор Васильевич, может это не нормально?) Муж когда к примеру сидит и дышит тяжело и слышно , или слишком шумно тоже бесит . А ведь другой бы человек на это не обратил бы внимания

+ 1

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 11 ноября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

В таком контексте если, то да, слишком Ваша нервная система истощена)

Пожаловаться

Милена, 11 ноября 2023

Клиент

Никанор Васильевич, что делать с этим ?)) Что принимать ?)))

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 11 ноября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Если брать рецептурные препараты, то я бы предложил пропить в течение месяца-двух фенибут (анвифен): по 1 табл 3 раза в сутки после еды.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Раздражение после полового акта

8 ответов

5 декабря 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Красное пятно под глазом

5 ответов

25 сентября 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Раздражение и припухлость на нижнем веке

5 ответов

29 января 2024

Елена, Дзержинск

Вопрос закрыт

Трещины в уголках глаз

1 ответ

10 июля 2024

Людмила Викторовна

Вопрос закрыт

Красные пятна

7 ответов

15 ноября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Галкина Юлия Михайловна, 11 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-11T00:21:21+03:00

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 11 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте! А Вас раздражает именно когда люди зевают или вообще любые громкие звуки?
Если только зевание, то какие мысли у Вас возникают, когда видите зевающего человека?

Принятый ответ

Назарова Мария Александровна, 11 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-11T00:34:45+03:00

Милена доброго сна!
Важно понимать только ли это Вас раздражает и каков уровень общей раздражительности.
Что именно может вызвать у Вас негодование. Если раздражительность мешает Вам в повседневной жизни, то данную проблему Вы можете решить с врачом-психотерапевтом на очном приеме или в режиме он-лайн. Можно это обсудить на сессиях и при необходимости добавить медикаментозное лечение. Есть препараты нормотимики, которые снижают уровень раздражения, также анксиолитики, которые на это тоже хорошо влияют.?

Шендерова Елена Сергеевна, 11 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-11T09:20:59+03:00

Здравствуйте,Милена, такая реакция бывает тогда, когда Вы можете реагировать не сколько на конкретного человека, сколько на то, ЧТО он делает. Вы воспринимаете это как неуважение к Вам - НО, это у Вас закрепилось - возможно, была какая-то ситуация, при которой Вы видели зевающего человека и при этом чувствовали к себе неуважение или отвержение или сформировалась установка - что когда человек так рядом зевает, то меня не уважает.. Можно разобраться с этой установкой, чтобы Вы перестали испытывать это раздражение.

Лавров Никанор Васильевич, 11 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-11T11:31:43+03:00

Милена, здравствуйте! Это нормально, что Вам может что-то не нравится или раздражать. Если Вы понимаете, что эти вещи стали Вас раздражать сильнее и Вы не можете сеья сдерживать, переключать.. то скорее всего Вы переутомились. Попробуйте пропить курс в течение месяца афлбазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки + на ночь магне В6 2 табл тоже в течение месяца. Постарайтесь больше отдыхать. Если через 2 недели состояние не улучшится, обратитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту.