Фагофобия-дисфагия

Добрый вечер,у меня такая проблема,во время глотания,стах подавится, умереть от удушья,на этом фоне,во время глотания испытываю страх и происходит дисфагия, начинают специально кашлять и выкашливаю еду, после этого сердце вылетает и так по кругу, иногда и жидкость страшно глотать, тоже может стать,её труднее выкашлять,при этом нормально дышу и даже слово могу сказать, понимаю что абсурд, просто страх производить инстинкт самосохранения и происходит дисфагия на этом фоне она меня больше всего пугает . Подскажите как бороться.