Что вас беспокоит?
ОФП для мужчин
Здравствуйте! Я занимаюсь на турнике и брусьях. Скажите пожалуйста нужно ли дополнительно укреплять мышцы плеч, чтобы избежать травмы. Занимаюсь спокойно, без рывков и т.п. стараясь соблюдать правильную технику.
Геморрой
27 лет
14 Ноября 2023·Просмотров: 159·Дмитрий
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации физиотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день!
Необходимо укрепление мышц ротаторной манжеты плеч (можете посмотреть видео упражнений в сети).
Так же важно работать над укреплением осанки и мышц туловища (мышцы кора).
Обратите внимание на подвижность лопаток и их стабильность при выполнении упражнений
Похожие вопросы по теме
- 28 Марта 4 ответа
- 29 Мая 2 ответа