Что вас беспокоит?
ОФП для мужчин
Здравствуйте! Я занимаюсь на турнике и брусьях. Скажите пожалуйста нужно ли дополнительно укреплять мышцы плеч, чтобы избежать травмы. Занимаюсь спокойно, без рывков и т.п. стараясь соблюдать правильную технику.
Геморрой
27 лет
14 Ноября 2023·Просмотров: 155·Дмитрий
Добрый день!
Необходимо укрепление мышц ротаторной манжеты плеч (можете посмотреть видео упражнений в сети).
Так же важно работать над укреплением осанки и мышц туловища (мышцы кора).
Обратите внимание на подвижность лопаток и их стабильность при выполнении упражнений
Похожие вопросы по теме
- 20 Мая 20204 ответа
- 26 Июля 20201 ответ
- 26 Июня 20221 ответ
- 7 Января 20232 ответа