Вопрос о курении

Илья Морозов20 Ноября 2023

2.2

Нарколог, Психиатр

659 консультаций

Принятый ответ

Добрый день! Если он настроен на бросить курить, то лучше отказаться сразу, но для смягчения синдрома отмены никотина, лучше всего помогают пластыри никоретте, там по этапам, 1-2-3 этапы. Наклеил утром, и до сна с ним ходишь, очень удобно, на себе опробовано, рекомендую. А сигареты лучше сразу бросить. Когда ставишь себе план - сегодня 10 сигарет завтра - 8 и т.д., это не работает....

Надежда Смагина20 Ноября 2023

3.5

Терапевт, Нарколог, Психиатр

10 925 консультаций

Принятый ответ

Добрый день.
Отказ от курения через постепенное уменьшение выкуриваемых сигарет неэффективный метод. Отказаться от курения рекомендуем сразу, в один день, если у больного достаточно мотивации. Для снижения выраженности никотиновой абстиненции можно рассматривать заместительную терапию (пластыри, жвачки, спреи), анксиолитики для снятия эмоционального напряжения, например Мебикар (Адаптол) 500 мг по 1 таблетке 3 раза в день - 1 месяц.

Екатерина Крестникова20 Ноября 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

18 701 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте!
Самое лучшее это сразу бросить, то что резко бросать нельзя это миф. Может быть абстиненция, если так случится то это нужно будет пережить, для уменьшения симптомов можно попить адаптол или мебикар по 1т три раза в день месяц. Если тяга не будет проходить и ваш брат будет браться за сигареты, то показана заместительная терапия - например никоретте.

Екатерина Литвинова20 Ноября 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

49 785 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, бросать можно и нужна сразу, что бы уменьшить стресс для организма и облегчить отказ- табекс-таблетки, принимать по схеме на упаковке, никотиновые пластыри. На месяц магний 1200 мг/сут, ванны с магниевой солью через день 10-14 шт( так эффективнее) и афобазол ретард по 1т-3 раза в день на месяц. Хорошим дополнением служит книготерапия: Аллен Кар «Легкий способ бросить курить».

Наталья Пылаева20 Ноября 2023

5.0

Психолог

17 834 консультации

Добрый вечер!
Я психолог, не врач. Задам вопросы и отвечу, как психолог.
Есть ли у брата мотивация бросить курить? Какая?
Можно взять лист бумаги и написать, что человек получит, если бросит курить, какие будут плюсы.
Важно замечать, что именно провоцирует брата закурить. Где он часто курит, при каких обстоятельствах? На работе, дома, где курит часто? Лучше будет, если у брата будет отпуск и он начнёт работать над тем, чтобы бросить курить в отпуске. На работе мог быть стресс-факторы, к тому же, не просто удержаться, когда коллеги курить идут, а курение - это, как способ поговорить, уйти от проблемы на время, но это не решение проблемы, отдохнуть и пообщаться с коллегами можно выпив чай, угостить не сигаретами, а печенками. Но, это не значит, что нужно ждать отпуска и забыть о том, чтобы бросить курить - так он будет оттягивать время и цепляться за любую возможность, лишь бы не бросать.
Важно окружать себя людьми, которые не курят.
Брат может откладывать деньги, которые он тратит на сигареты и после посмотреть, сколько денег он сэкономил. Можно откладывать сумму, как достижение цели, во-первых, бросил курить, здоровье стало лучше, а, во-вторых, брат накопил большую сумму денег за месяц, два и т.д. Здесь важно также проанализировать, на что брат хотел бы накопить себе деньги, что хочет купить?!
Также необходимо придумать фразу/фразы, которые будет работать именно для брата, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, он больше будете мотивирован. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф.
Можно очно обратиться к специалисту, если есть сложности справиться самостоятельно. Нужна также работа с психотерапевтом или с психологом.
Видите, как много всего. Здесь важно самому брату обратиться за помощью, за него Вы это не решите. Когда работает именно специалист, то и мотивации больше у человека. Вам важно поддержать брата, но это его путь, за него Вы не бросите курить, здесь нужно работать именно ему, именно он должен взять на себя ответственность за это.

Анастасия Поторочина21 Ноября 2023

3.1

Нарколог, Психиатр

10 689 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, рекомендовано самый эффективный мет. одномоментно бросить курить под прикрытием атаракса, по 1/2таб, 2 р/с, при недостаточной эффективности по таб, 2 р/с,мес+Никоретте.(пластыри,жвачки и ТД).