Атаракс принимать на ночь не курсом

Здравствуйте, можно ли атаракс принимать не курсом а когда чувствую что не усну. Работаю день ночь отсып выходной, после дневного сна долго засыпаю ночью и вообще каждую ночь поздно засыпаю. Просто я его как то пробовал мне понравился эффект. Хотя бы пол таблетки на ночь в течение недели. Заранее спасибо