Удушье , ночные пробуждения — вопрос №1704515

Question

Удушье , ночные пробуждения — вопрос №1704515

Мария, Ессентуки

207 просмотров

23 ноября 2023

Здравствуйте! Я периодами носами просыпаюсь ( вот и сейчас участилось такое) просыпаюсь от дискомфорта в груди перебой ритма и перехватывает дыхание . Ощущения что дыхание остановиться , тяжело дышать . Сегодня сделала узи сердца и всех органов патологий нет , анализы все в норме . Посоветуйте пожалуйста что делать . Вот сейчас такой период наступил что каждую ночь просыпаюсь от того что тяжело дышать ( к примеру как хочешь сжать кулак и не можешь рука вялая так и с дыханием )

Возраст: 42

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

тяжело дышать

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 23 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, настроение в основном хорошее, днем тоже бывает состояние когда как буд то перестану дышать , вес сейчас набрала 5 кг ( за месяца 3 наверное, аппетит сильный много ем и не могу себя сдержать перетерпеть, как делала раньше) либидо просто нет при постоянной половой жизни ( половая жизнь / партнер сейчас 10 из 10-ти балов, но я не испытываю оргазм как буд то это все отключили в организме ) Лишний вес очень огорчает постоянно думаю об этом но не могу взять волю в кулак

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мария, 23 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, в основном приступы эти ночью что приходиться просыпаться , тревожность есть боязнь за все что что то может произойти

+ 1

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 23 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Ночные пробуждения похожи на панические атаки, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
варианты лечения : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из того, чем можете помочь себе: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Пожаловаться

Мария, 23 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, я как то давно пила флуоксетин в основном что бы немного похудеть , а спустя несколько лет попробовала и был дискомфорт как буд то сжимается челюсть сомкнуты в напряжении челюсть и зубы. В нашем городе очень плохо развита медицина ( и вот поэтому решила обратиться на сайт , мне назначили фенозепам но я от него не дееспособная еле хожу.

+ 1

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 23 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Феназепам вашу проблему не решит, при приеме более 10 -14 дней формируется лекарственная зависимость.рассморите с врачом прием сертралин, под прикрытием атаракса, мягкий и эффективный препарат, главное уметь с дозировками работать.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Мария! Если физиологических причин для такого состояния нет, то это состояние походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и сможет назначить схему коррекции. На фоне лечения стоит начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Мой терапевт уже не знает,что со мной делать..

1 ответ

11 декабря 2015

Алёна

Вопрос закрыт

Тяжело дышать

7 ответов

25 августа 2020

Надежда

Вопрос закрыт

Стоит ли переживать насчёт сердца?

1 ответ

14 мая 2022

Мария

Вопрос закрыт

Расшифровка узи

5 ответов

11 июля 2022

Лена, Мурманск

Вопрос закрыт

Расширены корни лёгких и затемнение лёгочной ткани внизу справа на рентгене

1 ответ

22 декабря 2022

Алеся, Минск

Вопрос закрыт

Сколиоз 1 степени. Почему тяжело дышать?

2 ответа

13 января 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-11-23T05:47:29+03:00

Здравствуйте, опишите подробнее состояние днем: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса? Что -то принимаете?

Accepted Answer · 2023-11-23T07:34:57+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .

Accepted Answer · 2023-11-23T22:49:09+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику, панические атаки. Из безрецептурных можно препаратов можно попробовать афобазол или тенотен по 1т три раза в день месяц+магний в6 по 1т три раза в день месяц. Если не поможет, из рецептурных в таких случаях назначается фенибут или адаптол по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Нужно будет записаться на прием к психотерапевту.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 24 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-24T08:37:13+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 24 ноября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, описанные симптомы характерны для тревожного р-ва рекомендовано обратиться очно к психотерапевту+наз медикаментозной терапии (ад гр сиозс/поддерживающая терапия)+КПТ

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-11-27T11:26:53+03:00

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Как давно начались такие проявления? Только ночью? Каждую ночь или нет?

Принятый ответ