Очередной день - очередной прикол — вопрос №171975

Здравствуйте! Мне 25 лет, отслужил в морской пехоте Северного флота России. Здоровый как бык парень и чувствовал себя идеально! Но 2 года назад случилось так, что после армии мне изменила девочка (5 лет вместе были) и смерть любимой собаки подкосили мою нервную систему. Теперь себя не узнаю, зато узнал что такое Паническая атака. Аж 6 раз скорую вызывал. Идеальной кардиограмме я не поверил, и лег в больницу. "Анализы каке у младенца" - сказал лечащий врач и выписав мне валерьянку с криками лечи нервы "выкинул" из больницы. Проверили всего, начиная от крови заканчивая УЗИ сердца и всей брюшной полоски, щитовидку, гормоны. Но не могу выйти из зоны комфорта, не могу находиться один, не могу один ездить на машине. Как будто сначала тяжесть в животе начинается, потеют руки - значит началось! Год с этим борюсь, ещё не до конца победил но есть прогресс! Раньше всегда держал руку на пульсе, прислушивался к сердцу. Бывает такое, что как "проскакивает" раз или два, когда перенервничаю, или физические нагрузки там. ВСЁ! Сразу паника, корвалол, валерьянка, мерею давление а оно 120 на 80 в идеале и постоянно. Уже с друзьями не выпить не погулять, выпью - на утро долбит сердце как ненормальное и кажется что сейчас "проскакивать" начнёт и всё время в ожидании этого. Стоит отвлечься как всё проходит! Помогите советом! Что делать? Как выйти из зоны комфорта? Я бросаю вызов всегда когда она начинается - делаю ей на зло, но страшно)