Дрожь в пальцах при стрессе — вопрос №1736336

Question

Дрожь в пальцах при стрессе — вопрос №1736336

Елизавета

423 просмотра

7 декабря 2023

Здравствуйте. Несколько лет назад у меня появилась проблема. Когда я выступаю на сцене ( а приходится часто публично выступать, играю на фортепиано ) при выходе на сцену ,появляется сильнейшее волнение ,учащенное сердцебиение , и начинают дрожать пальцы,что очень мне мешает играть на инструменте. Прочитала на форумах про анаприлин. Несколько раз принимала и мне помогало. Волнение было ,но не было сильнейшего сердцебиения и тремора пальцев ,выступать было намного легче. Потом ушла в декрет . И понимаю, что скоро выходить на работу и опять начнётся эта дрожь при стрессовой ситуации.Это очень мешает работать. Валерианка и вдохнуть -выдохнуть не помогает. Что делать в такой ситуации?

Возраст: 35

Хронические болезни: Жкб

Вопрос закрыт

волнение

пальцева

сильнейшее сердцебиение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

2 ответа врачей

Пожаловаться

Халилова Айше, 7 декабря 2023

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Вы можете все также принимать анаприлин ситуативно. А вообще, я предполагаю тут социальную фобию, очень хорошо по поводу нее поработать с психотерапевтом. Конечно же неплохо изучить спец. книгу на эту тему, могу посоветовать.

Пожаловаться

Елизавета, 7 декабря 2023

Клиент

Айше, спасибо. Конечно, посоветуйте. Почитаю.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Елизавета, 7 декабря 2023

Клиент

Никанор Васильевич, ещё у меня так происходит даже в обычной жизни при небольшой стрессовой ситуации.Например , кто -то что -то сказал неприятное,начинается небольшая бытовая ссора . И всё ,руки дрожат , учащается сердцебиение, болит голова. Что вы можете посоветовать ?

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 7 декабря 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Я бы предложил пропить курс какого-нибудь "легкого", неседативного транквилизатора. Можно, например, фенибут по 1 табл 3 раза в сутки после еды в течение месяца или взять посильнее немного, тофизопам, по 50 мг 1 2 раза в сутки. Так Вы снизите тревожность. А далее посмотрите. Но это уже рецептурные препараты.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Халилова Айше, 7 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-07T13:53:29+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 7 декабря 2023

Психиатр, Психотерапевт

Я рекомендую Роберта Лихи или Сагалакова, Труевцев "Синдром страуса: избегание или преодоление субъективно опасных ситуаций".

Принятый ответ

Лавров Никанор Васильевич, 7 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-07T13:36:39+03:00

Елизавета, здравствуйте! Ничего страшного, если Вы ситуативно перед выступлением будете что-то принимать. Но чтобы убрать это волнение совсем, Вам нужна психотерапия. Хорошо помогает групповая психотерапия, можно записаться на курсы ораторского мастерства.. А если у Вас сейчас перманентно высокая тревога, то можно пропить в течение месяца курс противотревожных препаратов (фенибут, тофизопам, стрезам).