Гомоцистеин

Здравствуйте! Планирую беременность , пью витамин д 2000, витамин е 200, магрий и 2 недели метил фолат 400 от Солгар , сдала анализы , мне не нравится , что гомоцистеин выше 7, как его правильно снизить и через сколько после коррекции его пересдать? Читаю , что снижается как раз метилфолатом и витаминами группы B, но хотелось бы более подробно по дозировкам и времени приема . Имеется синдром Жильбера 7/7 типа , стоит ли сейчас подключить глюкорат кальция для более лучшей детоксикации ?