Ухудшение внимания и памяти при БАР

Здравствуйте! Меня зовут Павел, мне 25 лет. Информация о заболевании: У меня биполярное расстройство 2 типа, лежал в стационаре, где подтвердили (но не на бумаге), присутствие симптомов БАР и выписали Ламотриджин 100мг + Кветиапин 50мг. Принимаю Ламотриджин уже два с половиной года, но была маленькая дозировка (100 мг), из-за чего иногда проявлялись симптомы БАР. Кветиапин помогал заснуть, но через некоторое время появилась побочка в виде повышенной температуры тела, из-за которой не высыпался нормально. Сплю по 10 часов, меньше если посплю -- чувствую себя плохо, уставшим, нарушается стул и постоянное чувство утомления. Сейчас с психотерапевтом подобрали дозу 150-200 мг Ламотриджина. Дозу корректирую в зависимости от состояния. При повышении до 200 мг повышается тревожность, учащенное сердцебиение, боль в груди, гипервентиляция, быстрые мысли. В данный момент 150 мг чувствуется очень хорошо, состояние более менее стабильное. Также принимаю кветиапин пол таблетки от 25мг, то есть 12.5 мг, чтобы не было сильного гидроза. Сейчас главная проблема, с которой я столкнулся -- это ухудшение когнитивных способностей, в частности внимание и память. Не могу сконцентрироваться на чем-то, постоянно отвлекаюсь, хочется быстрее прочитать информацию и перейти к чему-то другому. Не помню очень многое, даже дни рождения родственников, а также дни недели, какие-то события. Это всё вводит меня в отчаяние, я чувствую неуверенность и, возможно по этому, у меня развилась сильная социофобия. Боюсь разговаривать с людьми в реале и даже по звонку, только чаты более менее переношу. Очень хочется улучшить когнитивные способности, так как скачку настроения победить практически удалось и добиться в этом плане какой-никакой ремиссии.