Изменчивый пульс в покое

Здравствуйте. Беспокоит волнующий меня вопрос по поводу пульса. 9 месяцев страдал п/а, начал работать с мышление и уже 3 месяца без п./а. Никогда не мерил пульс в покое и давление. Во время тревожного периода, сделал кучу анализов и исследований. Экг(3 раза), Узи сердца, ОАК, Биохимия, Гормоны ЩЖ и т.д. Давление 120/80 иногда 110/80. Были экстрасистолы максимум 5 в день. Сейчас так как меньше тревожусь, очень редко (1 за неделю) Теперь самый волнующий меня вопрос-пульс. Во время фитнеса мой пульс 95-120 ударов (120 максимум). Утром 55-62.Перед сном 68-72. И обычный когда лежу 76-84. Я прочитал что 80 ударов это пик пульса и сердце изнашивается и т.д. Что нужно его снижать. И когда меряю его почти 80 средний. Не знаю почему так. Иногда он 84, иногда 68. Меряю по Apple watch и иногда считаю сам. Знакомые говорят, что в таком возрасте (19) все показатели в норме. Нет вредных привычек, не пью энергетики. Вес в норме. Уважаемые врачи, подскажите стоит ли беспокоиться о таком пульсе?