Преждевременное семяизвержение

Здравствуйте, мне 22 года парень, ну уж очень быстро наступает момент эякуляции во время секса, до ходит до того, что после введения сразу появляется желание кончить. А вот при мастурбации этот момент контролируется без, каких либо проблем, могу затянуть или наоборот по-быстрому, причем это не зависит от интенсивности, а от раслабления или наоборот напряжения мышц таза или прастаты, не знаю точно. Подскажите, как мне во время секса так же контролировать процесс эякуляции, как и при мастурбации?