Тревога, Панические атаки — вопрос №1768826

Добрый день! Как-то писал уже сюда, немного с другими, но похожими вопросами! Мне 36 лет, с детства был тревожным, эмоциональным! В 14 лет начало повышаться давление особенно при волнении 140/75, примерно! Занимался и продолжаю заниматься единоборствами ( рукопашным боем), бегом! Далее, после того, как отцу из-за приёма лекарств стало плохо, я испытал сильный стресс, около года не мог спать по ночам, боялся, что всё повториться! Как-то всё прошло! Далее разрыв отношений с любимой девушкой( по ее инициативе) и пошло поехало! Страхи, фобии, давление( 160-170/80 ) и всё в этом роде! Знакомая прокапала меня витаминами группы б, мелдронад( как-то так называется) и стало легче! Я работал, был страх, сбить человека на машине( почему-то), но я мог спокойно передвигаться! Но в 2012 году мое состояние стало ухудшаться, может много работал, может из-за того, что меня сократили с хорошей работы и это было стрессом, я не знаю, но я обратился к психологу, но это не приводило к положительному результату, а наоборот, я как-то больше загонялся! Сначала я перестал ездить на машине, потом перестал ходить, а когда мне назначили флуоксетин, я встать с кровати не мог от страха, что могу причинить кому-то вред! Далее обратился к другому психотерапевту, назначали и этаперазин, трифтазин,амитриптилин, лирика, карбамазепин, вальдоксан, и ничего не помогало от слова совсем, помню только то, что я постоянно спал и не но почти, сил не было! Делал мрт ээг, мрт норм, на ээг были какие-то пограничные значения в чем -то из-за ударов по голове сказали! Далее, я перестал всё пить и понял то, что нужно ложиться в отделение неврозов! Ложился туда с трясучкой, давали фенозепам, и я просто спал! Три месяца, это был не я, как личность, а зомби! И вот я набрался терпения, просто взял, сказал, что всё нормально и выписался, одним махом просто бросив все таблетки ушёл! Вернулся к старому психотерапевту, она назначила мне укол модетена раз в месяц и кортексин через день, ну и я как-то начал ходить! Потом я устроился на работу, и успешно выполнял задачи! Периодически приходил к психотерапевту она назначала мне кортексин и витамины витрум Энерджи!
Было всё перериодически, то нормально, то возвращались страхи, излечения полного так и не наступало, я так понимаю, что я просто переключался от одного зацикливания на другое! Начал выпивать, каждый день! Утром шёл на работу, вечером выпивал 300 грамм коньяка! Решил бросить, в 2019 году я окончательно сам отказался от алкоголя! Далее умирает тесть в молодом возрасте и у меня стресс, была паническая атака, начал бегать по врачам, но толком ничего не нашли! Только высокое давление, доходило до 200!
Психотерапевт прописывает мне алпразолам, и получается я его пью с 2019 года по 0,25 три четыре раза в сутки! Периодически бросал, но с ним мне легче, дозу бывает уменьшаю, бывает увеличиваю!
Работа нервная, состояние то лучше, то хуже, всё стабильно! Далее ковид, не верил в него, но походу заболел сам! Месяц было плохо! Слабость, панические атаки, часто стал возникать гайморит! Стали болеть колени, локти, стали неметь руки! Делал мрт шейного отдела, головы, головного мозга, поясничного отдела в 2021 году, изменения есть, но ничего критичности сказали! Потом смерть отца, бабушки и началось опять, ещё хуже! Вообщем сейчас я зациклен на своём здоровье из-за симптомов, которые постоянно меня преследуют!
Прилив крови к голове! Узи делал, есть застой крови в голове, красное лицо и уши,причём это проходит, когда я меньше нервничаю!
Периодически бывает шум в ушах!
Боль в шее и затылке, особенно вечером и утром после пробуждения, шею не могу повернуть от боли, будто затекает!
Панические атаки по ночам, особенно возникает, когда ночью немеют конечности, будто отлежал! Может неудобно сплю, не знаю! Был у невролога мышцы зажаты сильно, болевые ощущения на многих точках спины, груди, сколиоз, говорит, что у меня остеохондроз, ну и напряжения, спазмы из-за стрессов!
Бывает ощущение сердцебиения, особенно ощущаю, когда чуть повышается давление! Пульс бывает то 48, то 95, высокий, когда к врачам иду( боюсь их сильно)
Ощущение нереальности!
Стало хуже, когда мой психотерапевт назначила мне терапию, что бы я погружал себя в то состояние, когда мне плохо, сейчас из-за этого погружения я боюсь выходить на работу и уровень тревоги повысился! Утром встаю тряска, боюсь оставаться один! Кортексин проколол на новокаине месяц назад через день, пью алпразолам по четвертушки!
Врачей боюсь, боюсь принимать лекарства! Страх побочки, инсульта!
Что мне делать? Эта вся психотерапия делает только хуже, лучше, когда просто со мной говорят!
На тренировки хожу, бывает что па начинается от высокого темпа!
Как куда-то идти стресс, домой прихожу легче!
Одной мыслью воспоминаний могу пережить и вызвать стресс!
Алпразолам пью долго, это не опасно?
Пью так же дальнева 5/8 года три каждый день утром!
Можно ли вылезти из этого самому?
Обязательно ли принимать антидепрессанты?
Могу ли я идти тренироваться, если у меня сильная тревога?
Могу ли я бороться с па физическими нагрузками?
Повышен билирубин ( не подтверждено синдром жильббера), бывает норм, бывает 60( слышал может это быть от нервов) это правда?
Влияет ли сж на мою голову и состояние?
Может ли мое состояние ухудшаться из-за остеохондроза?
Я тренируюсь и мне говорят, что мне нельзя пропускать удары в голову даже легко! Это так? У меня шлем хороший с бампером!
Я думаю, может мне просто на работу пойти и просто забить на всё? У моей мамы такая же штука! Сейчас ей 70, она постоянно в депрессии! Пьёт лет 15 амитриптилин! Может это генетика? Может просто придётся с этим жить?
Давление сейчас повышается максимум до 140/80 пульс нормальный! К вечеру или после тренировки 118/72 стабильно!
Делаю кувырок, звёздочки перед глазами! Резко встаю, пошатывает немного, это от нервов всё? Или спазмы от стресса могут такое делать?
Помогите мне! Я просто в западне! Таблетки ещё боюсь пить

Возраст: 36