Срк из за постоянной паники и страха

Екатерина Литвинова27 Декабря 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

24 693 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, можно думать о тревожном или соматоформном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 подхода в терапии: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;Курс 8-12 мес. Чем быстрее приступите, тем скорее восстановитесь.

Никанор Лавров27 Декабря 2023

4.8

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

9 874 консультации

Принятый ответ

Алина, здравствуйте! У Вас скорее всего соматоформное расстройство или соматизированная депрессия. Здесь лучше очно проконсультироваться с доктором. Здесь эффективны противотревожные препараты, антидепрессанты с противотревожным действием и психотерапия.

Татьяна Симанчева27 Декабря 2023

4.7

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

8 718 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, начать разбираться со специалистом в области психосоматики также . Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Айше Халилова28 Декабря 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

5 927 консультаций

Принятый ответ

Добрый день! Применяли ли психотерапию или антидепрессанты?

Иван Тяпкин28 Декабря 2023

4.2

Психолог

8 159 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте Алина!
Указанный вами СРК очень часто является последствием невротических расстройств. Вы также пишете, что причинами такого симптома являются паника и фобии. Работа с психотерапевтом, или психологом позволит вам понять причины вашего психосоматического расстройства, проанализировать мышление, ваши убеждения, ценности, намерения. В результате такого анализа вы сможете найти негативные установки, которые провоцируют психосоматику, и с помощью различных психотехник поменять их на адекватное мышление.