Тяжело дышать

Наступило это вчера под вечер, я легла спать и получается проснулась от того, что я дышу не носом, а ртом и делаю глубокие вздохи, на постоянной основе, сама курю, но вчера, я не курила и как бы все время была дома. И я то давала , то делала глубокие вдохи, как будто не хватало мне воздуха, после чего я легла спать, и до сих пор не могу уснуть ибо я переживаю, что со мной что то не так. Ибо постоянные эти вздоги не хватает воздуха, уже страшно становится