Что вас беспокоит?
Навязчивая идея, учёба
Месяца три назад, у меня появилась бессонница, и я начала делать учёбу по ночам. Например за химией я могу просидеть пока не потеряю сознание и со всеми предметами так же. И уже 5 дней я не сплю, я стараюсь не заснуть пью кофе, энергетики, а мне это нельзя у меня с сердцем проблемы. Мне надоела эта навязчивая мысль, что пока я не умру я не успокоюсь, подскажите что мне делать?
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите пожалуйста на фоне какого-то события появилась бессонница? Как она проявлялась? Обращались ли к психиатру? Терапевту?
Принятый ответ
Здравствуйте, Нина! Что произошло три месяца назад?
Чтобы успокоиться в качестве методов сапомощи: вечерняя прогулка, тёплая ванна, релакс. Обязательное соблюдение режима дня, учёба днём, ночью отдых.
Причину лучше проработать с психотерапевтом очно. Ещё рекомендовала бы обратиться к неврологу для исключения физиологических причин.
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 202017 ответов
- 18 Апреля 20201 ответ
- 17 Апреля 20201 ответ
- 13 Февраля 20209 ответов
- 11 Ноября 201926 ответов
- 8 Ноября 20192 ответа
- 10 Сентября 20192 ответа
- 5 Сентября 20195 ответов
- 9 Июня 20181 ответ
- 29 Декабря 20151 ответ