Боль в левой стороне грудной клетки.

Здравствуйте! Болит второй день грудная клетка с левой стороны чуть выше молочной железы. Боль усиливается при вдохе, отведении плеча назад и поднятии руки вверх. Боль не интенсивная, не жгучая, не колющая. Скорее монотонная, тянущая. Беспокоит еще чувство кома в горле или груди, не могу определить. Делала узи сердца и экг, все нормально, рентген легких (не флюорография) от 1.11.23 - пат. изменений не обнаружено. В молочных железах нагрубаний сама не ощущаю их и каких-то видимых изменений тоже нет, но сделаю узи на всякий случай в первой половине нового цикла. Болит только одна сторона. Спала две ночи на неудобной мебели, думаю, может быть связано. Скажите, пожалуйста, это не могут быть сердечные боли? Давление 110/70, ударов 77-90, исходя из разных измерений. Чем можно облегчить свое состояние? Начинаю уже нагнетать, что у меня сердечный приступ. Очно ко врачу не могу обратиться, нахожусь в гостях. Уточню, что раньше были панические атаки, но это не похоже. Всем спасибо!