СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1805753

Что вас беспокоит?

От такого живота можно избавиться питанием каким-то?

Вот фото *%%^>&не менее 200 символов :₽_;₽*^/&:₽*%/*:%₽&%/<%/<%%<₽<%^>^<%^>^^;₽%&%^*&%*^&%&₽_^%&₽_^^*%/₽%&"&^%&%<==^^>%_₽%^%%*%/_₽%<%%&^₽/^;*><%%^&^%^^&^%,^^%₽&%^%%^%&"&₽/^&%^^%&^^<₽&^₽=%^^^%^>%<%%<=/%

26 лет
8 Января 2024·Просмотров: 162·Taya

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, тут скорее всего, проблема не в питании, а в мышечном корсете.
И возможно, только если лимфодренажные процедуры добавлять.

- отвечает СпросиВрача –
Taya
Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо, вы имеете в виду нужно физ.упр.делать? А если с лимфодренажными процедурами, то какое питание нужно?

Принятый ответ

принципы рационального питания:
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.