Тревожное расстройство или сердце?

Здравствуйте! Сейчас второй день прохожу медикаментозное лечение от тревожности у психотерапевта. Я тревожный человек, всегда справлялась с помощью психолога. Но с ноября начала замечать почти каждый день температуру 37-37.3. И симптоматику, похожую на ПА, но длящуюся по несколько часов. Чувство тревоги, чаще беспочвенное, ощущение загнанности, как будто гонятся за мной, что что-то нужно делать, сложно сфокусироваться на деле, ощущение будто трясёт изнутри, но на деле не трясет, и чувствую своё сердцебиение, даже если пульс не выше 95. Сдала анализы крови, проверила щитовидку, все отлично. Парацетамол температуру не сбивает. Терапевт направила к психотерапевту. Но перед походом к психотерапевту, я решила померить давление.. Никогда не мерила, со стороны сердца все всегда хорошо как-то. (2 года назад делала экг, обратилась на фоне высокого пульса, от тревоги ещё выше разгонялся в период измерения. И пульс ничем не сбивался. Мне и укол после экг делали, вообще пульс до 160 дашел в тот момент. И после укола не сбился. Кардиолог сказала что все хорошо, это всд. И минут через 10 пульс пришёл в норму). ——— И вот померила давление неделю назад - 145 на 105. В самый первый раз замерила в тот день - 135 на 90 было. Но после того, как увидела, что повышено, поднялось до 145.. С тех пор мерию 2 раза в день. В покое обычно 120 на 85. И тревожность тогда не чувствую. Как есть хотя бы лёгкое ощущение тревожности - уже выше 130. Психотерапевт сказал, что и давление, и температура - это нервное. Но я беспокоюсь, вдруг эти мои симптомы - проявление со стороны гипертонии? Вдруг это не тревожность повышает давление, а наоборот из-за повышения давления я ощущаю эту тревогу, загнанность, ощущение паники? Одышки и болей нет, но дыхание учащается Эти ощущения бывают очень сильными. Но чаще они сильны на 5 из 10, то есть чувствую это все, но могу продолжать делать дела. И держится такое состояние бывает по 5-6 часов. Не обращала на него внимания уже, а тут увидела повышение давления, забеспокоилась Раньше это было пару раз в неделю. Сейчас очень часто бывает, практически каждый день. И давление в половине случаев измерения повышенное Температура 37-37.3 почти всегда держится, к ночи спадает до 36,8 Лекарства принимаю только второй день Скажите пожалуйста, как отличить сердечные состояния, требующие обследования/вызова скорой от тревожности? При повышении давления люди чувствуют что-то похожее на панику, ощущение, что адреналин будто на максимум, тревогу? Или при гипертонических состояниях другие ощущения? И ещё заметила за эти дни, что нижнее давление не бывает 80. Даже когда верхнее 122, нижнее 85-90 Спасибо