Что вас беспокоит?
Расшифровка и рекомендации по анализам
Сдала на днях анализы на важные витамины и микроэлементы. Мне нужно расшифровать что купить, чтобы пополнить организм , в каких дозах.может купить какой-то комплекс витаминов или отдельно витамины и микроэлементы.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Все ваши анализы а пределах нормы.
Рекомендую питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
Витамин д в профилактических дозах 500 МЕ 1 раз в сутки.
Возможен прием Омега -3 по 1 таблетке 1 раз в день 1 месяц.
Необходимо пить жидкости 2,5л
Инна Чеславовна, спасибо большое. Подскажите, а может еще какие-то анализы сдать? Это точно достаточный уровень сдачи анализов?
Нужно выполнить общий анализ крови, общий анализ крови.
Гормоны щитовидной железы.
Биохимический анализ крови ( АЛТ ,АСТ, билирубин, общий белок, холестерин,
Для поддержания оптимального состояния кожи необходимо пить воду 2,5л в сутки
Соблюдать влажность воздуха в помещении
По возможности соблюдать режим труда и отдыха.
Принятый ответ
Здравствуйте!какие жалобы у Вас?
Рост и вес?
Все анализы находятся в пределах нормы
Калий чуть выше показатель,но бесспокоится не стоит (этот показатель сильно изменчив )
Сезонно вит.Д в профилактических дозах
Достаточное поступление воды 30 мл на кг массы тела
Рациональное питание
Елена Александровна, здравствуйте. Рост-168,вес-61,5 я нахожусь в декретном отпуске, естественно недосыпы, вот и состояние от этого не очень. Хотелось бы поддержку энергии и память наладить) ну, конечно, состояние кожи тоже поддерживать. Думала, что проблема в анализах. А оказывается все в пределах нормы.
Желательно проверить ОАК,ОАМ,
Биохимич.анализ (общий белок,креатинин,глюкоза,АСТ,АСТ,билирубин и фракция)
ТТГ,Т4
Что с кожей?
Проф.доза вит.Д 2000-3000 ед
Елена Александровна, у меня витамин д3 компании СОЛГАР. Там написано, что 600 ме и рекомендовано по одной капсуле… это сколько капсул надо для профилактики?
Елена Александровна, от недосыпа видимо какая-то вся помятая, сухая.
3-4 капсулы
Елена Александровна, мне другой терапевт ответил не больше 2х
Сейчас зимний период и кожа страдает из-за холода , а дома сухой воздух из-за отопления ,поэтому необходимо специал.уход за кожей и лучше подобрать уход совместно с дерматологом
Сейчас можно 3 капсулы ,т.к. показатель в норме и этого будет достаточно
В капсулах вит.Д хуже усваивается ,его лучше принимать в жидкой форме (Детримакс,аквадетрим и тд)
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас хорошие анализы . Чуть повышен калий - В питании ограничить бананы, помидоры, персики, картофель на 2-3 недели , соблюдайте питьевой режим ( 30 мл на кг массы тела . Принимайте витамин д в профилактической дозе -2000 ме , во время завтрака ( летом перерыв ) ; рациональное питание .
Евгения Владимировна, разве профилактическая доза витамина Д 2000 ме? Мне выше сказали , что надо 500 ме. Так сколько надо?
Взрослая профилактическая доза 2000 ме.
Принятый ответ
Здравствуйте, у Вам все хорошо, дефицитов нет, ферритин хороший, рекомендую принимать только профилактическую дозу витамина Д ( АкваДтрим) 2000 ме утром после еды в осенне зимний период.
Вита Григорьевна, здравствуйте. У меня витамин д3 компании СОЛГАР. Там 600ме одна капсула. В инструкции написано по 1 капсуле пить. Не подскажите сколько нужно капсул пить?
Не более 2-х капсул в день утром.
Вита Григорьевна, спасибо большое. Но это получается 1200 ме.
Вам будет достаточно
Принятый ответ
Здравствуйте, сдавали по жалобам?
Общий кальций нет смысла смотреть- там активная и неактивная форма. Нужно смотреть ионизированный кальций.
Витамин Д в проф.дозе 2000 ме ежедневно с едой.
И проф.дозу магния можно, поскольку в крови он тоже не информативен, но очень расходуется нервной системой. Глицинат магния 400 мг на ночь.
если рыбу морскую 5 раз в неделю не кушайте - омега 3 - 1000 мг с едой ежедневно (проф.доза).
Надежда Яковлевна, здравствуйте. У меня витамин д3 компании СОЛГАР 600 ме. В инструкции написано 1 капсулу в день для профилактики. Но ведь это же мало… сколько надо?
на бадах всегда практически 1 капсула в день.
600 ме - этого мало. Минимум - 3 капсулы в день.
2000 ме - проф.доза, у вас будет получаться 1800 ме.
Надежда Яковлевна, подскажите пожалуйста какие лучше витамины. Какой марки купить и сколько пить раз?! Сейчас такое разнообразие. Говорят фирма СОЛГАР хорошая
солгар хорошая, омега там неплохая - ее как раз 1 капсулу можно.
Витамин Д - можно детримакс или вигантол - в каплях (4 капли). Или есть ультра Д жевательные по 100 МЕ - 2 таблетки в день.
Глицинат магния фирмы SNT мне нравится, мои пациенты почти все его принимают, он много где продается.
Надежда Яковлевна, спасибо большое
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20194 ответа
- 22 Апреля 20238 ответов
- 26 Сентября 20236 ответов