Очень быстро поправлюсь в весе.

Здравствуйте, и в свои 15 я вешу 97. Ещё буквально в августе месяце я весила 85 потом к сентябрю я похудела до 80 после как началась учеба меня понесло до 97 кг. Мне стали говорить родители да и Я сама стала замечать что ноги стали больше, живот появился 2 подбородок. Штаны которые раньше были широкие в ляшках стали узкие. Что можете порекомендовать кроме правильного питания и спорта ? Помогите пожалуйста 🙏