Не могу контролировать эмоции, не вредя себе физически

ненавижу, когда люди видят мои слезы, я пытаюсь сдерживаться, только если, например возьму что то острое и начну давить, чтобы вызвать боль. сначала у меня был селфхарм, но все говорили, что это бред полный. что все в притворстве. а я таким образом наказывала себя за что-то. потом я пообещала близкому человеку так больше не делать и не делала почти пол года. но зато у меня началась булимия. теперь, когда я перестала почти со всеми контактировать у меня снова проявляется селфхарм. я словно борюсь с собой, чтобы этого не делать. сегодня я наедине говорила с хорошей женщиной. и она говорит, что многие вокруг считают, что я очень стала закрытой и рассеянной. я не верю. я ей сотню раз сказала, что все хорошо. но плача. я пыталась сдержать эмоции, но от того, что она была ко мне добра, я плакала навзрыд и мне было стыдно, что я не могу прекратить. у меня всегда такое еще тогда,когда на меня давят. когда я сменила школу у меня была травля. сейчас все хорошо. но я осознаю, что не доверяю маме и что боюсь ее.