Назначить нужно дозировку Приема лекарств как принимать

Здравствуйте, мне порекомендовали принимать при дефиците витамина Д Вигантол и при дефиците железа Тардиферон сегодня фармацевт сказала в аптеке что их нельзя совмещать вместе принимать и мне должны были назначить дозировку и как принимать. Вот нужна помощь как принимать эти два лекарства? Я не сдавала анализ на Ферритин как мне посоветовали а сама решила приобрести препарат который принимается при дефиците железа. Проблемы у меня с сильной утомляемостью постоянным недосыпом каждый раз как просыпаюсь я чувствую что не выспалась и ощущение словно всю ночь не спала. Волосы стали выпадать трескается кожа на подушечках пальцев на руках около ногтей до крови. Сухость кожи лицо будто стягивает. Летом такого нету. И волосы летом не выпадают и кожа не сухая. Уже начала думать на мое состояние организма из-за того что устала в декрете с двойняшками может стресс, депрессия и все сказывается на моем организме. Сдавала анализы на гормоны и на щитовидку и на гемоглобин все хорошо и все в норме я кроме Витамина Д. Результат витамина Д : РЕЗУЛЬТАТ 15.1 - НОРМА Смотри текст КОММЕНТАРИЙ <10.0 нг/мл - дефицит 10.0 - 30.0 нг/мл - недостаток 30.0 - 100.0 нг/мл - норма >100.0 нг/мл - возможен токсический эффект