Помоги,что делать с такими мыслями

Здравствуйте,мне 22 года,ребенку 11 месяцев,произошла такая ситуация я в интернете начиталась истории,как муж отрубил руки своей жене,изучала историю эту весь день,вечером укладывала ребенка спать и проскакала мысль,а если я могу такое сделать с ребенком,всё как закрутилось плюс эти ужасные картинки в голове,резко напал страх и тревога,мысли как будто подталкивают,живу в маленьком поселки,здесь не психологов и психотерапевтов не отыскать. я не сплю и не ем уже три дня,боюсь за ребенка,рассказала об этом мужу,чтобы меня не оставлял наедине,я просто не понимаю,как такое могло прийти в голову,я чувствую,что ребенку со мной не безопасно