Безсонница — вопрос №184885

Question

Безсонница — вопрос №184885

Константин

430 просмотров

22 ноября 2019

Здравствуйте.У меня безсонница,до 4 утра не могу уснуть ..потом на таблетках усыпаю.Бывает 2 недели усыпаю без проблем.Работа умственная,не очень напряженная.Стрессы бывают не часто.Вечер провожу в интернете,спорт присутствует,прогулки на улице через день минимум по 30 мин.Кофе обычно утром,в течении дня чай зеленый.После 17.00 не пью чай
.Лишний вес ,возраст 39.Повышеного давления нет

Вопрос закрыт

проблема

лишний вес

повышеное давление

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

10 ответов врачей

Пожаловаться

Константин, 22 ноября 2019

Клиент

Маргуба, спасибо за ответ.При всем уважении,почему вы решили что сбит режим?Стараюсь в 12 ночи ложиться.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 22 ноября 2019

Педиатр

Пейте мелаксен на ночь строго в одно и тоже время. Ложиться еще Сегодня до 23.00.
Нормализовать диету

Пожаловаться

Лапина Ольга, 22 ноября 2019

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте. Попробуйте мелаксен

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 22 ноября 2019

Пульмонолог

Здравствуйте. Попробуйте Глицин, Донормил, Мелаксен, МагнеВ6 форте 1 месяц. Шея не беспокоит вас, руки немеют?

Пожаловаться

Константин, 22 ноября 2019

Клиент

Екатерина, спасибо за ответ.Нет,шея не беспокоит.Руки не немеют

Пожаловаться

Константин, 22 ноября 2019

Клиент

Екатерина, донормил принимаю пр безссонице.Но с опаской,вроде сильный препарат...не безвредный.Или я не прав?

+ 1

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 22 ноября 2019

Педиатр

12ночи -даже не по по меркам организма это уже ЗАВТРА!
Дожиться строго до 23,.00, причем уже в21.30 должны быть отключены в се гадждеты (светящийся экран сильно сбивает выработку мелатонина своего)

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 22 ноября 2019

Пульмонолог

Донормил, когда уже ничего не помогает. Пробуйте остальные.

Пожаловаться

Пилевина Юлия Владимировна, 22 ноября 2019

Кардиолог

Здравствуйте. Донормил - хороший препарат, но старайтесь его в крайних случаях и то только пол таблетки. Очень важно нормализовать режим: вечером побольше гулять, меньше телевизора! Не переедать на ночь! Сон общей длительностью должен быть не менее 8 часов. А вообще попробуйте курсом: капли валемидин (успокоительное средство!! Не снотворное!! 15 капель растворить в воде перед сном- не менее 2 недель. Хорошо помогает в данном случае!!!

Пожаловаться

Панасюк Инна Ярославовна, 22 ноября 2019

Невролог

У Вас повышен уровень тревоги, необходима консультация психотерапевта, возможно, что какие то нерешенные проблемы мешают спокойному сну.

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 23 ноября 2019

Психиатр, Психолог

Добрый день! Как давно вас беспокоит бессонница? Принимали ли какие либо препараты?

Пожаловаться

Константин, 23 ноября 2019

Клиент

Анастасия, здравствуйте.Пол года..бывает 2 неделю норм сплю,потом 2 недели проблема..Но в этих.бессоных 2 неделях бывают дней 5 нормального сна

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 24 ноября 2019

Психиатр, Психолог

Возможно, вам следует ограничить вечерний просмотр тв, интернета и понаблюдать за состоянием. Устаёте ли вы за день? Сколько часов сна в сутки получается в общем?

Пожаловаться

Константин, 24 ноября 2019

Клиент

Анастасия, в течении дня устаю часто.Сна хватает,7-8 часов сплю

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 24 ноября 2019

Психиатр, Психолог

7-8ч - достаточное время, чтобы организм отдохнул

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

После ковида восстановится

5 ответов

8 ноября 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Эхоскопически гепатоспленомегалия

3 ответа

30 ноября 2022

Ангелина

Вопрос закрыт

Как вылечить быстрое окончание полового акта

6 ответов

8 января 2023

Виталий

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2019-11-22T10:29:41+03:00

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 22 ноября 2019

Педиатр

Здравствуйте! Режим сбит у Вас

Принятый ответ

Дружикина Виктория Юрьевна, 22 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-22T10:37:54+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 22 ноября 2019

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы и надпочечников проверьте.

Принятый ответ

Медведева Лариса Анатольевна, 22 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-22T10:39:03+03:00

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 22 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

Добрый день! Если проблема длительная, то сначала надо разобраться с тем, что происходит (внешние или внутренние причинные факторы нарушения сна), затем думать, как решить вопрос с бессонницей.

Принятый ответ

Фурманова Елена Александровна, 22 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-22T10:40:04+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 22 ноября 2019

Педиатр

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг

Принятый ответ

Бочкарев Михаил Викторович, 22 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-22T23:30:06+03:00

Здравствуйте, Константин. Если ваша проблема со сном длитс яболее 3 мес, то основным лечением является когнитивно-поведенческая терапия - 6 сеансов работы с психологом в этом направлении. В большинстве ситуаций это помогает справиться без снотворных препаратов. Сейчас есть онлайн консультации в специализированных центрах. Если у вас есть избыточный вес, то причиной нарушений сна также может быть синдром обструктивного апно во сне, для исключения этого остояния необходимо проведение полисомнографии. Большинство снотворных противопоказаны или их прием ограничен при этом состоянии.