Консультация диетолога /

Набор веса — вопрос №1856332

98 просмотров

Добрый день! Некоторое время назад был поставлен диагноз тревожно-дипресствное расстройство. Произошло это послето как сына забрали в армию. Назначили лечение. АД Элицеия и Грандаксин. Стало лучше ,да и сын пришел домой. За год службы сына пробегала по врачам,т.к. с организмом происходило что-то невообразимое. Стресс прошёлся по всему организму. Сейчас ад не принимаю. Но за время приема поправилась с 58 кг до 65. Очень некомфортно себя чувствую. Анализы сто раз ,можно ска6, сдавала. Особых изменений не было. Сейчас беспокоят отёки и набор веса. Можно ли как-то этот момент скорректировать? Прибавила 7 кг. Но очень некомфортно. Гармоны щитовидной железы т3,т4,ТТГ ,прогестерол,эстроген сдала в субботу. Все в норме. По биохимии холестерин высоковат,триглицериды немного повышены. Хлор,калий понижены,железо повышено. Как вернуть свой вес в норму? Проконсультируйте, пожалуйста.

Возраст: 46

Хронические болезни: Гастрит,гонартроз,отеки
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте. Рост?
Цикл, как понимаю, сохранен?
Ферритин, витамин Д?
Клиент
Надежда Яковлевна, рост 1м62 см

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Надежда Яковлевна, феритин полгода назад был в норме
Клиент
Надежда Яковлевна, цикл сохранен,но посчитать его не могу. Когда 25 дней,когда 21,когда 28
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Ферритин не ниже 40 должен быть

Витамин Д тоже нужно прсмотреть
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно любая, те же 10 тыс шагов.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
По поводу отеков- опять же ферритин, витамин Д, при их дефиците отечность может быть.
Общий белок сдавали? Альбумин?

Клиент
Надежда Яковлевна, общий белок в норме,альбумин не сдавала. А что это за анализ на альбумин?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
это белок, который печень наша синтезирует. КОгда его мало - могут быть отеки
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Клиент
Надежда Яковлевна, в моей жизни уже был опыт похудения. 9 лет назад я похудела с 89 кг до 57. И все эти годы спокойно удерживала вес. Вот только сейчас что то произошло.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
все может случится, опять же - вы принимали препараты, можно проверить пролактин - на фоне его повышения могут быть проблемы с весом.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Нерегулярный цикл и набор веса
18 апреля 2021
Татьяна
Вопрос закрыт
Набор веса
16 июля 2022
Софья
Вопрос закрыт
Набор веса
1 августа 2023
Анастасия
Вопрос закрыт
Подбор кок, нерегулярный цикл,снижение либидо,набор веса
30 мая 2024
Ангелина, Красноярск
Вопрос закрыт
Слабый набор веса на ИВ
9 марта
Анна, Ноябрьск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск