Консультация диетолога /

Набор веса — вопрос №1856332

106 просмотров

Добрый день! Некоторое время назад был поставлен диагноз тревожно-дипресствное расстройство. Произошло это послето как сына забрали в армию. Назначили лечение. АД Элицеия и Грандаксин. Стало лучше ,да и сын пришел домой. За год службы сына пробегала по врачам,т.к. с организмом происходило что-то невообразимое. Стресс прошёлся по всему организму. Сейчас ад не принимаю. Но за время приема поправилась с 58 кг до 65. Очень некомфортно себя чувствую. Анализы сто раз ,можно ска6, сдавала. Особых изменений не было. Сейчас беспокоят отёки и набор веса. Можно ли как-то этот момент скорректировать? Прибавила 7 кг. Но очень некомфортно. Гармоны щитовидной железы т3,т4,ТТГ ,прогестерол,эстроген сдала в субботу. Все в норме. По биохимии холестерин высоковат,триглицериды немного повышены. Хлор,калий понижены,железо повышено. Как вернуть свой вес в норму? Проконсультируйте, пожалуйста.

Возраст: 46

Хронические болезни: Гастрит,гонартроз,отеки
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте. Рост?
Цикл, как понимаю, сохранен?
Ферритин, витамин Д?
Клиент
Надежда Яковлевна, рост 1м62 см
Клиент
Надежда Яковлевна, феритин полгода назад был в норме
Клиент
Надежда Яковлевна, цикл сохранен,но посчитать его не могу. Когда 25 дней,когда 21,когда 28
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Ферритин не ниже 40 должен быть

Витамин Д тоже нужно прсмотреть
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно любая, те же 10 тыс шагов.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
По поводу отеков- опять же ферритин, витамин Д, при их дефиците отечность может быть.
Общий белок сдавали? Альбумин?

Клиент
Надежда Яковлевна, общий белок в норме,альбумин не сдавала. А что это за анализ на альбумин?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
это белок, который печень наша синтезирует. КОгда его мало - могут быть отеки
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Клиент
Надежда Яковлевна, в моей жизни уже был опыт похудения. 9 лет назад я похудела с 89 кг до 57. И все эти годы спокойно удерживала вес. Вот только сейчас что то произошло.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
все может случится, опять же - вы принимали препараты, можно проверить пролактин - на фоне его повышения могут быть проблемы с весом.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Предварительно поставили хрон. Аут
18 марта 2022
Любовь
Вопрос закрыт
Как похудеть при приеме анастрозола?
9 июня 2022
Галина
Вопрос закрыт
Гормоны, роды, аутоимунный тириоидит
28 февраля 2023
Дарья, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Ассиметрия и расширение желудочков мозга в 6 месяцев
26 ноября 2023
Светлана, Курск
Вопрос закрыт
Снижение веса и аппетита
30 июля 2024
Елена
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
42 отзыва
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Анна Сергеевна Третьякова
21 отзыв
Диетолог, Терапевт
2011-2017 РНИМУ им Н.И.Пи
Опыт работы: 7 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
— Ирина
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Да всё хорошо подсказали. Надеюсь правильно. Похоже на правду. Поживём - увидем. Поживём, если...
— Борис, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Елена Кущ
Сразу ответила на мой вопрос . Подсказала какую дозу принимать.спасмбо Вам большое Последую...
— Ольга, г. Москва