Помогите пожалуйста расшифровать анализы — вопрос №2708262

Здравствуйте!

Соотношение веса и роста, ИМТ=24,7, что соответствует верхней границе нормы.

По анализам:
Общий анализ крови без критичных отклонений
Гормоны щитовидной железы в норме, орган работает хорошо

Пролактин в норме.

Ферритин отличный, что исключает латентный железодефицит.

Есть небольшое повышение тестостерона, цикл регулярный? Беременности, роды были? Не беспокоят ли угревые высыпания, жирность волос?

Для того, чтобы вес не набирался, основное это нормализовать питание и образ жизни, по анализам нет отклонений, которые могли бы быть причиной набора веса, рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Отлично, тогда не стоит углубляться по поводу незначительного повышения тестостерона
Дополнительно рекомендую ещё проверить уровень витамина д3, его дефицит может замедлить снижение веса. Если показатель будет менее 30, то Для нормализации витамина д3- рекомендуется прием препаратов аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, то рекомендован переход на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.
Если есть сильная тяга к сладкому. Можно пропить курс я пиколината хрома по 1 в день два месяца.

Добрый день
В ваших анализах причины набора веса нет.
А витамин Д вы не сдавали?
Есть небольшой избыток мужских половых гормонов.у вас цикл регулярен?Беременности были?

Здравствуйте. По вашим анализом

Чуть высокий СОЭ. Болели ?
Эозинофилы повышены - но они в %, хорошо когда в анализе есть показатели не только в %.

У вас высокий гомоцистеин. Да он ниже чем 15, но является высоким, его уровень должен быть не выше 8-9?
15 - это уже крайняя границы для поиска явной патологии и возможно генетических нарушений (полиморфизмов).
Рекомендую сдать Витамин В12 (цианкобаламин и холотранскобаламин ), В9. Показатели должны стремиться к верхней границы .

В семье родственники первой линии не имели сердечно - сосудистых заболеваний ?

У вас нет жалоб на слабость, головокружение ?


Показатели отражающие работу щитовидной железы без патологии, то есть они не влияют на вес.
Совсем не высокий Т4своб. Можно дополнительно принимать Йод (йодомарин 150 мкг, Селенметионин 100 мкг), если в рационе дефицит белка и аминокислот, то аминокислоту Тирозин 1гр - на 1 месяц.

Повышение тестостерона общего в крови нам мало информативно. Необходимо сдавать его с ГСПГ и высчитывать индекс свободных андрогенов. Учитывая у вас регулярный менструальный цикл, наличие уродов, необходимости в этих анализах нет.

Сдайте дополнительно витамин D. Если нет пока возможности сдать данный показатель, то принимаете дозировки 5000 М Е (профилактической считается дозировка 2000 М Е, но учитывая ваш избыточный вес, дозы для вас должна быть выше).

Основа снижения веса, в любом случае будет являться ситуация при которой потребление калорий ниже, чем его расход. Поэтому необходимо выстроить свой рацион, чтобы он был полноценный но не содержал большое количество калорий. Обязательно добавить любую физическую нагрузку по силе: упражнения дома, прогулки, ходьба на улице в том числе Скандинавская ходьба, по возможности занятия в группах.

Основой питания будет является принцип Гарвардской тарелки она же тарелка my plate, принцип ладони, рацион ориентированный на Средиземноморский тип питания. Там все очень просто ( 50% это продукты содержащие клетчатку, дополнительно в рацион можете добавить псилиум или фитомуцил, 25% это белковые пищи, 25% это сложные углеводы). В интернете очень много вариантов тарелочек, которые подходят под этот тип питания. В любом случае из рационы исключается или максимально ограничивается все сладкие продукты, продукты содержащие скрытые сахара- это могут быть соки, фруктовые йогурты, соусы и тому подобное.

Если остались вопросы - пишите .