Защемило где то между лопатками

Проснулся утром почувствовал не большую боль в правой лопатке изначально все было в порядке мог двигаться, в течение дня боль очень сильно увеличилась до того что согнулся почти как эмбрион из за боли в право лопатке левая не болит, при повороте головы на право начинает болеть правая лопатка и при наклоне , не могу лежать на правом боку, при поднятии какой либо тяжести начинает болеть лопатка