Что вас беспокоит?
Что делать, если вес набирается при неизменном питании и образе жизни
Мне 35, вес в данный момент 63 кг, в течение прошлого года набрала 10 кг, не меняя при этом питания и образа жизни. Началось все с гинеколога, назначившего мне сначала Дюфастон, так как была задержка с циклом, а через 3 месяца Регивидон. На протяжении всего этого времени обследовалась у врачей и неоднократно сдавала анализы и делала УЗИ. На старте приема гормональных препаратов был понижен ФСГ, все остальные показатели биохимии и клиники крови были в норме. Цикл нормализован, задержек нет, гормональные перестала принимать в апреле 2023 г. Питание было и остается сбалансированным, еще принимаю добавки (кальций, цинк, витамин Д и пр.), спорт ежедневно 30-45 мин с чередованием кардио, силовых упражнений и лимфодренажной зарядки, но вес либо стоит, либо уходит незначительно. Что можно поменять/добавить в питании, БАДы, что еще можно сделать для стабилизации веса
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, напишите свой рост
Дарья Вячеславовна, здравствуйте. 165 см
У вас ИМТ в норме, нет избыточной массы тела. То что вы прибавили, то возможно так необходимо было организму. На данный момент медикаментозное лечение снижения веса вам не рекомендуется. По питанию метод тарелки самый эффективный. Физическую активность в виде кардио, не силовые.
Дарья Вячеславовна, меня беспокоит динамика - боюсь, что этот набор не остановится. изменяла диету в пользу низкокалорийной, но эффект обратный
Низкокалорийные диеты не нужны, обычное сбалансированное питание. Не переживайте, стресс может наоборот приводить к набору веса.
Принятый ответ
Здравствуйте. Какой диагноз ставят гинекологи? Спкя?
Лейсан Камиловна, здравствуйте. говорили про симптомы менопаузы
Фсг был повышен? Если у вас ранняя менопауза,то это и есть причина повышения веса
Лейсан Камиловна, нет, этот показатель был один раз понижен, затем все было в норме
Низкий фсг-это норма.не менопауза. Вам надо будет сдать анализ на инсулинорезистентность
Лейсан Камиловна, благодарю за ответ. менопауза - мнение гинекологов, к которым перестала ходить после их невнятных ответов. Цикл в итоге восстановила самостоятельно правильным набором БАДов.
Да скорее всего причина в другом.т.к.низкий фсг-это норма!
Принятый ответ
Здравствуйте. По имт нет даже избытка массы тела, препараты назначаются при ожирении 1 степени и больше
Сдайте кровь на ферритин, витамин д, дефициты могут тормозить вес
Для снижения веса соблюдайте диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать пиколинат хрома.
Ленар Равилович, здравствуйте. благодарю. Пиколинат хрома и Витамин Д принимаю
Принятый ответ
Добрый день
Ну что можно здесь посоветовать…понятно что это не гормональный набор веса.
Может немного замедлился обмен на приеме эстрогенов в составе ригевидона
Сдайте кровь на ферритин,витамин Д и витамин в12 и если есть дефициты восполните их
Если вы все же упорно хотите снизить вес,то надо сокращать калорийность сегодняшнего рациона на 309 ккал
Елена Борисовна, добрый день. Благодарю за ответ. Калорийность порций не превышает 1300-1500 калорий в день. При этом имея одинаковый рацион и режим питания иногда могу набрать, а могу и сбросить вес. Возможно набирается жидкость, но как это предотвратить, не знаю. Много прочитала, посмотрела на эту тему, но к единому выводу не пришла
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20191 ответ
- 22 Июня 20221 ответ
- 20 Декабря 20237 ответов
- 23 Мая 20249 ответов