При наклоне на левое плечо тянет шею, руку, спину

Добрый день! При наклоне головы на левое плечо сопровождается тянующая сабая боль в правую руку, правая часть шеи и правую лопатку. Имеется шейный остеохондроз (вся шея хрустит и сдавливает сосуды вроде как) на МРТ еду в середине марта. Что пока предпринять чтобы избавится от недуга сейчас? Просто правая рука как будто тугая в мышцах стала, пальцы слушаются, покалываний нет, онемеваний тоже. Из медикоментов под рукой несть Нимесулид, Спазмалгон из мазей Кетонал, Меновазин(раствор) и Найз гель